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　　我们看到的这些溶洞奇观，通常要经过亿万(🆎)年才能形成，地质(zhì )专家表(biǎo )示，溶洞形成不易，大家在沉浸式游览体验它的独特魅力之余，一定要注(🕡)意保护好(hǎo )这些珍(zhēn )贵的遗产。

　　总之，吃好才能睡好，这话真的没错。如果你长期为睡眠质量差(chà(🥀) )所苦，各(gè(🌮) )种方法(fǎ )都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够(🐁)。也许(xǔ )晚餐增(zēng )加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰当代(dà(📯)i )人的一(yī )个常见问题。有不少人无论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每(měi )天运动，躺(🦈)在床(chuáng )上(♌)还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。

　　多平台告别“仅退款”

　　虽然有关营养素与(yǔ )失眠(🍠)之间关系的研究结果不一，但已经有多项研究证实，碳水化合物与入睡速度、睡眠时(shí )间、睡(shuì )眠(🦏)连续性和睡眠阶段之间有关。

　　随着金价触及3500美元关口，技术性超买信号显(xiǎn )现，市场(chǎng )出现大(dà(🔦) )规模获利(📿)了结，导致金价快速回调至3300美元下方。因此，有投资者称：“刚进场就遭遇暴跌(diē )，现在更倾向(🎻)于观望或转向其他金属”。

　　- 少吃主食不等于能降低热量摄入

　　王毅表(biǎo )示，金(jīn )砖成员国要敞(🍷)开大门、张开怀抱，帮助伙伴国深度融入金砖，全面参与合作，让(ràng )机制的发(fā )展始终(zhōng )充满活力。要(🕒)继续拓展(🥑)“金砖+”模式，同更多志同道合的国家汇聚起和平与发展的合力。中方将积极落实习近平主席(➕)提出的“大金砖合作高质量发展”理念和“五大金砖”构想，支持巴(bā )西履行好主席国职责，共同开辟金砖(🏹)合作的光明前景。

　　“年轻人并非不爱玩(wán )，只是没(méi )遇到让(ràng )他们‘上头’的东西。”担任文化特派(〽)员之初，邵菲敏锐意识到，互联网时代青年群体对(duì )文化活动的需求已不是简单的“凑热闹”，他们更追(🕴)求新奇感、科技感和深度参与。

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　　消费者刘云告诉记者，自己之前在某平台网购了一把(😳)电锯，因为使用问题和售(shòu )后客服进(jìn )行沟通(tōng )时，客服服务态度较差，在聊天界面投诉时，平台自动(🍀)触发仅退款的弹窗，询问是否需要(yào )仅退款。“我是想就客服服务态度的问题向平台投诉，并不是要退(🚽)款，但是不知道为何触(chù )发了仅(jǐn )退款功能。”刘云说。