?�ϴ?��

　　假(📋)期里，你有没有赖床、玩手机？中医(📉)认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实(shí )很伤气血。

　　今年“五一(🤾)”假期，长江干线沿江群众出行需求旺(💎)盛，水上旅(lǚ )游、观光、文体活动增多(duō )。重庆、武汉、宜昌、宜(yí )宾、荆(🎺)州、九江、芜湖等(děng )地两江游、夜(♟)游持续火热，辖区客运量再创新高。5月2日(😻)、3日、4日，连续3天长江(jiāng )水上客运总(🛁)量超过30万人次(cì )；5月3日出行人数达到顶峰(fēng )，超过36万人次。

　　山下，占地2000平(🔲)方米的仓储中心已建设完成，分级包(🗣)装车间主要用于中药材的分拣、晾晒、冷藏，同时还开发(fā )药膳包、养生(📧)茶等衍生产(chǎn )品，增加产品附加值。

　(🗽)　杭州临安昌化镇联盟村的文旅项目(📍)。(受访者 供图)

　　2025年4月，清华大学的研(😉)究(jiū )人员在《NPJ 衰老与疾病机制(zhì )》期刊(✒)上发表的一项研究揭开了真相：运动(🙄)或是最佳的“逆龄密码”。研究发现：较(🏂)高水平的体力活动(dòng )与更年轻的DNA甲基化年龄显(xiǎn )著相关，体力活动在促进(🎡)(jìn )健康长寿和预防与年龄相关疾病(🍗)中起到了重要作用。

　　坚持运动的人不仅有(yǒu )利于减肥，还有利于全身(shē(😇)n )骨骼肌系统的强健。而功(gōng )能强大的(💑)肌肉更能伸展体态、挺拔身姿，让人看(😣)起来更有气质、更好看。

　　气血不(👤)足：成人牙齿稀疏(shū )、齿根外露、牙龈淡白出(chū )血、齿黄枯落、龈肉萎(🎱)缩(suō )。

　　从入境方向看，“五一”期间，昆(👣)明机场口岸入境外籍旅客5061人次，同比(bǐ )增加23%，其中马来西亚、泰(tài )国、新加(🐕)坡旅客位居前列(liè )。外籍免签入境旅(🔋)客3684人次，占入境外籍旅客总量的72.8%。