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　　第四，在(zài )动物实验中发(🎨)现，碳水化合物摄入增(📯)(zēng )加会增加大脑对色氨酸的摄取，而色(sè )氨酸在大脑中会被代谢为血(❤)清素和褪(tuì )黑素。高 GI 碳(🤦)水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，而胰岛素会促进长链中性氨基酸进(jìn )入(👔)肌肉中。这些长链中性(⏬)氨基酸会与(yǔ )色氨酸竞争进入大脑血流的通路，所(suǒ )以胰岛素分泌的(🧥)最终效果是增加大脑(🏪)(nǎo )的色氨酸供应，从而促进血清素和褪(tuì )黑素的生成量[5]。此前有人体研(👥)究证实(shí )，晚间摄入葡(🐀)萄糖，升高睡前血糖水平，会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。

　　期货市场的数据方面，截至4月29日收(😺)盘，沪金期货小幅收涨(🌊)0.46%，主力合约2508以786.98元/克收盘。黄金期货全部(bù )合约成交759488手，持仓量减少4038手至426838手(📼)。沪(hù )银期货主力合约(💵)2506收报8215元/千克，上涨0.12%。

　　黄金高位急跌，白银铂金“替代(dài )效应”显现

　　(晚(🌜)上如果不运动，能吃到(💊)浅浅一小碗饭的量就(jiù )差不多够了。对较为活跃的年轻女性(xìng )来说，直接吃一满碗饭就对了(🍙)。)

　　韩国宪法法院4月(💟)4日通过弹劾总统尹锡(xī )悦的裁决，尹锡悦即刻被罢免总统职(zhí )务。4月8日(👺)，韩国政府确定6月3日为(🧡)新一(yī )届总统选举日，同日，金文洙辞去长官职务，4月9日加入国民力量党(🕚)并宣布参选。

　　二要(🍀)推动和平(píng )解决争端(⛵)。践行共同、综合、合作、可持续的安全观，坚持以和平手段化(huà )解争(🚓)端分歧。中方愿与国际(🈚)社会特别(bié )是金砖国家一道，汇聚政治解决乌克(kè )兰危机的国际共识(🐌)，为实现真正的和(hé )平(🥉)继续发挥建设性作用。我们支持阿拉伯和伊斯兰国家认可的加沙恢复和重建计划，坚定支持(💎)“巴(bā )人治巴”，国际社会(🔪)应以更大力度支(zhī )持巴勒斯坦独立建国。