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　　朱超敬：(👮)培训机(jī )构一般是周六周日比较忙，我们周(zhōu )一是公休，孩(⏫)子去上学，老公去上(shà(🌺)ng )班，我在家也没事。我就可期盼每(měi )个星期一，去上三清小学(🈯)上课了，感觉是一次小小的旅行，最起码出(chū )去放松了一下。

　　气血充足：夜晚(🌲)入睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到自然醒。

　　“运动是(🏂)良药”的说(shuō )法由来已(🎁)久，坚持运动有助于激发(fā )和改善免疫力。人群统计研究显(🧟)示(shì )，经常锻炼的人，细(👱)胞免疫功能明(míng )显优于那些不运动的人。因此，坚(jiān )持运动(👷)的人，身体免疫力更好，也(yě )更不容易生病。

　　中共西盟县委副书记、县人民政(🛃)府县长张光魁介绍，“共产党怎样说，阿佤人民怎样做”的铮铮(🚁)誓言，在西盟融入血液(🎄)、代(dài )代相传，如今的西盟正如歌中所描(miáo )绘的一样“各族(🤦)人民团结紧向前进(jì(🎹)n )，道路越走越宽阔”。

　　工人在(zài )中药材种植基地施肥。(受访(⏭)者 供图(tú ))

　　气血不足：头发干枯、掉发、发黄、发白(🧒)、开叉。