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　　(🔹)旅客在昆明机场口岸排队候检。昆明边检站 供图

　　活动期间，西(🍔)盟县还举行60周年成就展、“中华民族(zú )一家亲(qīn )”篝火(huǒ )狂欢活(huó(📦) )动等系(xì )列县庆(qìng )活动，全方位展示(🌬)60年来经济社会发展成就。(完)(🎪)　　都说“运动能够抗衰老”，但也有些(🍶)人发现自己坚持跑步一段时间后，反而看上去面部皱纹好像变多(👔)了，更“显老”了。这也让很多人疑惑：运动究竟是延缓衰老的“良方”，还(🍛)是过度消耗体力(lì )、加速(sù )衰老的(👔)(de )“催化(huà )剂”？最近清(qīng )华大学(🤺)的一项研究揭开了真相。

　　一个动(🥅)作：“双手托天理三焦”

　　适(👍)当的运动，有助改善睡眠。中国医药科(🌮)技出版社出版的《失眠》一书中指出，对于常常失眠的人来说，运动是(🌥)调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操(cā(⛪)o )、练练(liàn )太极拳(quán )等，经(jīng )过一段(duà(📸)n )时间的(de )体育运动，会对神经系(🍣)统的兴奋和抑制过程起到良好的调(🍜)节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除(⏱)失眠，提高睡眠质量。

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　　随着他的目光望去，云海(😙)松涛尽收眼底。山谷间，2400立方米石坎挡墙如巨龙盘桓，沿溯溪(xī )游步(♿)道(dào )拾级而(ér )上，100盏(zhǎn )太阳能(néng )路灯(🆙)次第点亮，曾经的沉寂山林已(😯)蜕变为生态经济的新起点。

　　气血(😩)不足：眼白浑浊、发黄、有血丝，经常眼干眼涩、两眼呆滞。