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　　图(tú )片来源：英超(chāo )联赛社交媒体(tǐ )

　　进(👈)入立夏(🤝)(xià )后，作息应适(shì )当调整，宜晚睡早起，中午适当午睡，以助消(❣)除疲劳，养足心气；日常应尽量保持心态平和、精神放松(🐋)，静养身心才能更好地养护心气。

　　天热食欲不佳正好可(🚙)以减肥，这样做对吗？

　　立夏以后，天气渐热，运动需适当(🗑)，不可剧(🥑)烈运动(dòng )。应选择散步(bù )、慢跑、打太(tài )极拳等慢节奏(zò(🤛)u )的有氧运动，时间不宜超过1小时。‍除此之外，夏季运动健身(🐔)还要注意什么？

　　在老巷子景区内，游客杨嘉远举起手(🏖)机记录下了景区门头、城墙等建筑上的砖雕作品。“初看这(🥉)些作品就觉得大气古朴又精致细腻(nì )，了解过后才(cái )知道(🈲)，这些都(📟)(dōu )是隆德本土的(de )非遗技艺‘魏(wèi )氏砖雕’，这(zhè )种将文化(📟)元素与景观相结合的形式，让我直观感受到了非遗的魅力(🛢)。”

　　图为演员们排练《西南联大》剧目现场。云南师范大学艺(🚘)术学院 供图

　　在辽阳市委副书记、市长郭云峰通报事(🥍)故情况前，发布会现场全(quán )体人员起立，为遇难者默哀(āi )1分(🍯)钟。

　　(💏)立(lì )夏前后，正是(shì )桑葚成熟的季(jì )节。它酸甜可口，带着天(🎉)然野趣和清香，还富含花青素、维生素C等营养物质。不少地(📯)方的朋友不仅鲜食桑葚，还会把它用来制作桑葚酒、桑葚(🍨)酱等，让桑葚的滋味更为丰富。

　　甜瓜：立夏时节的清(qī(🦈)ng )爽甜香(🥐)