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　　在主食过少的时(🧗)候，增(zēng )加主食的量，就是改善营养平(👻)衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需(xū )要(🐤)考虑蛋白质(zhì )食物够不够，蔬菜品种(🥟)多不多等其他问题了。营养均衡才能(🍆)获得最好的生命(mìng )质量，包括睡(shuì )眠质量。

　　江西赣州公安网安部门在工作中发现，某装饰工(🔓)程有限公司电脑存有新购楼(lóu )房业(⛩)主的个人(rén )信息。经查，该公司员工为(🛣)联系客户增加业绩，向同行获取了一些新购楼房(fáng )业主个(🗒)人信息(xī )，这一行为被视为“行业惯例(👳)”，被公司负责人“默许”。

　　4月以来，在(zà(🎌)i )地缘冲突升级(jí )、美元信用体系动摇，以及全球央行“囤金潮”等多重因素推动下，黄金价格快速(🤚)攀升，黄金市场交易(yì )活跃度显著提(🌄)升。那么，黄金交易是否已经过于拥挤(⏺)？

　　当地时间本周四(sì )，英国央行也(yě )将公布最新的利(🐔)率决议、会议纪要以及货币政策报(🥣)告，市场普遍预计英国央(yāng )行将降息(🏴)25个基(jī )点。瑞典和挪(nuó )威央行也将作出利率决定。另外，本周(♓)美国网约车服务运营商优步、华特(🎺)迪(dí )士尼和丹麦药(yào )企诺和诺德等(🕧)公司都将公布最新财报。(央视财经)(🏙)　　中新社首尔5月3日电 (记(jì )者 刘旭)韩国国(guó )民力量党3日(🦁)公布，雇佣劳动部前长官金文洙当选(🈴)党内总统候选人，将参加6月(yuè )3日举行(🛥)的第21届(jiè )韩国总统选举(jǔ )。

　　虽然有关营养素与失眠之(🖱)间关系的研究结果不一，但已经有多(💜)项研究(jiū )证实，碳水化(huà )合物与入睡(Ⓜ)速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关。

　　当地时(shí )间本周三，美(měi )联储将公布(🤬)最新的利率决议，市场普遍预计美联(🌧)储将继续按兵不动。但最近一系列数(👴)据释(shì )放出美国经济(jì )衰退的信号，加上美国总统特朗普(🍝)多次喊话降息，让美联储面临不小的(😦)压力(lì )。有分析称，本周美联储议息会(😑)议上，美联储主席鲍威尔可能会以“鹰派”基调反驳美联(lián )储将受到白宫(gōng )影响的说法，或导致特(🔃)朗普与鲍威尔冲突再度升级。另外，美(👮)银指出，投资者预期特朗普(pǔ )在执政(🤟)的第二(èr )个百日将转向“三低”政策，即降低利率、降低关税(🖱)和降低税收。

　　当一(yī )个人频繁出(🐧)现(xiàn )早醒的情况，难免会开始焦虑，迫(🦒)切地想要寻找解决方案。有人可能会去医(yī )院，甚至想要(yào )让医生“给自己开点安眠药”，让自己的(❇)睡眠“重回旧轨”。