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　　中医有一(🥊)个有名的(de )补血方——当归补(bǔ )血汤，由黄芪和当归(guī )两味药以5:1的比例(💌)组成，其中当归补血活血，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的人群。

　　(🍕)西盟县勐梭镇班母(mǔ )村的岩谈今年41岁，他(tā )介绍，8岁前，家里住(zhù )的是茅(📐)草房，交通不便、(🚿)饮水困难，随着时代发展，依托茶叶、甘蔗等产业，建起了瓦房，买了汽车(🖍)，日子越(yuè )过越红火，近年来，每年都会带家人外出旅游。

　　六年时间里(🐣)，朱超敬不只给孩子们带来了音乐知识，课堂内(nèi )外，她和小朋友们(men )无话(🛠)不谈，尽力去解(jiě )决他们成长过程中的(de )小烦恼。

　　坚持运动的人不仅(🍇)有利于减肥，还有利于全身骨骼肌系统的强健。而功能强大(dà )的肌肉更能伸展体(tǐ )态、(🏕)挺拔身姿，让人(rén )看起来更有气质、更好看。

　　很多人锻炼后都会觉(🔞)得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有(yǒu )所改善。这是因为运动后，脑细胞(🙆)分泌(mì )的“内啡肽”会在短(duǎn )期内让人产生快感。而且长期运动也会对大(🏦)脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年，针对(duì )8958名50岁及以上人群的(de )认(🚐)知功能研究发现(🖋)：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。

　　朱(🌑)超敬的老家就在周至县(xiàn )，这次上门调琴，也是她第一次来到上(shàng )三清(🌪)小学。很快，电(diàn )子琴就调试好了，当天，梁彦鹏正好有一节音乐课，朱超敬(📞)心血来潮，提出了一个小小的请(qǐng )求。

　　来源：人(rén )民日报　　【(🐍)来自(zì )国新办新(🐡)闻发布会的报道】

　　健康运动

　　昌化镇地处浙西山区，森林覆盖(🏈)率达87.97%，但长期以来面临“绿富分离(lí )”的困境。“我们(men )缺的不是资源，是把(bǎ )资(🌰)源变现的‘金钥匙’。”昌化镇农业农村综合服务中心主任邵晖坦言。

　(👕)　朱超敬：我肉(ròu )眼可见，有很多孩(hái )子刚开始比较内向，接触了音乐(💲)之后，我觉得蛮有(🍋)效果的，能提高他的兴趣爱好，也可以改变一下他的性格。