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　　图为大连港湾海关关企联(😔)络员(🈴)(yuán )赴船企实地调研。张旭 摄

　　第三方(fāng )面，少吃主食不等于能有效控糖。

　　对(📬)此，李鸣涛建议，一方面，要出(chū )台规范措施对不合理的(de )平台规则进行限制，如可要(🚮)求平台规(guī )则调整要按照相关法规向平台生态多主(🆘)体进行公示，保障规则的公(♊)平性。也可引入社会化机制对平台规则开展第(dì )三方(👙)评估(🐈)等，同时引入社会化治理措(cuò )施，发挥行业自律、社会监督机制的(de )作用。另一方面(🌒)，加强(qiáng )对建设良性健(jiàn )康电商平台生态的引导(dǎo )，鼓励平台主动投入加大技术(🍖)、数据(jù )、资源等方面的赋能服务，让平台贡献更多(🌮)的社会经济价值。

　　三、(🧡)关注食品安全，绿色消费。消费者外出就(jiù )餐时，首选证(🤘)件齐(💚)全、环境整洁、卫(wèi )生条件好、明厨亮灶实施较好的餐饮(yǐn )单位就餐；在餐(🎱)厅食用(yòng )生鱼片、生腌(yān )海鲜、凉拌菜、酱卤肉(rò(❓)u )、凉皮凉面等高风险菜品(👉)时，注意食物感官性状和味道有无异常；用餐前检查(🕉)盘子、杯子等餐具是否干(🌘)净；选择炭火锅或炭火烤肉的餐厅时，注意用(yòng )餐场(👰)所有(📯)无通风设施，感到身体不适(shì )立即就医。通过外卖平台订餐时，注(zhù )意查看商户在(🤤)外卖平台(tái )公示的相关证(zhèng )照，优先选择近距离、评(🚂)价好、点餐量大的餐饮商(❔)户订餐；收到餐品后检查餐品包装及食安封签是否(😑)完整；打开包装后要检查(⛹)菜品色泽、味道等是否正常。适量点餐，剩餐(cān )打包带走，践(🔞)行“光盘行动”。

　　在黄金震荡调整的背景下，白银、铂(bó )金“接棒”上涨。截至(zhì )4月29日(🧒)，现货白(bái )银价格33.5美元/盎司，年内(nèi )涨幅约15%；铂金价格(👔)回升至996美元上方，较年初上(🙋)涨约10%。

　　很多网友亲身体验：

　　三、关注食品安(✍)全，绿色消费。消费者外出就(📵)餐时，首选证件齐全(quán )、环境整洁、卫生条件好、明厨亮(💃)灶(zào )实施较好的餐饮单位就餐；在餐厅食(shí )用生鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、(💛)酱卤(lǔ )肉、凉皮凉面等高风险(xiǎn )菜品时，注意食物感(💭)官性状和味道有无异常；(🗨)用餐前检查盘子、杯子等餐具是否干净；选择炭火(🚧)锅或炭火烤肉的餐厅时，注(🕘)意用餐场所有无通风设施(shī )，感到身体不适立即就医。通过(👩)外卖(mài )平台订餐时，注意查看商户在外卖平(píng )台公示的相关证照，优(yōu )先选择近(💄)距离(lí )、评价好、点餐量大的(de )餐饮商户订餐；收到(🚇)餐品后检查餐品包装及食(🚮)安封签是否完整；打开包装后要检查菜品色泽、味(🧡)道等是否正常。适量点餐，剩(🚢)餐打包带走，践行“光(guāng )盘行动”。

　　膳食指南的建议是：轻(📢)体力活动的成年人，每天应摄入200~300克(kè )的谷物/粮食(大米、面粉(fěn )、干玉米、小(xiǎ(🎗)o )米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆(🍰)、鹰嘴豆等食材都算粮食(⤴))。这是指烹调前的干重。