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　　其次，蛋白质、脂肪含量高的(de )食物消化速度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从而影响睡眠质量。

　　北京交通部门提醒：根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日(🏜)白天有阵(zhè(🏸)n )雨(yǔ )或雷阵(🙌)雨。雨天路面(🗻)湿滑，对假期(🐁)返程有不利(🐼)影响。请广大市(shì )民关注(zhù )临近天气和路况信息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注(zhù )意行车安全。“七站两场”周边道路交通压力大，周边道路易拥堵，倡(chàng )导市民优选公共交通出行。(完)　　记者从交通运输部了解到，“五(wǔ )一(yī )”假(🎄)期第五天，交(🤯)通出行保持(🕎)高位运行，今(🔰)天(5日)将迎来(💟)返程高峰，交(🌹)(jiāo )通部门多措并举加大出行保障力度。

　　北京市市场监督管理局、天津(jīn )市市场监督管理委员会、河北省市场监督管理局提醒消费者：节日期(qī )间(jiān )，在市场监管领域的消费争议中，如合法权益受到侵害时，可及时拨(bō )打(dǎ )12315消费者(⏮)投诉举报电(🤣)话或通过全(⛑)国12315平台投诉(😢)举报，市场监(♎)管部门将及(🏝)时(shí )依(yī )法维护消费者的合法权益。(完)　　经常失眠，睡眠质量低？可能是(shì )身体缺了这种关键营养，很多人不知道

　　在寻求消费者权益保护和商(shāng )家利益的平衡中，平台扮演了重要角色。

　　据韩媒介绍，金文洙1951年(nián )9月(yuè )出生于韩(⛅)国庆尚北道(🤾)永川市，20世纪(🏜)70至80年代活跃(🐡)于劳工运动(🕑)和民主化运(🥝)(yùn )动(dòng )。此后步入政坛，历任第15至17届国会议员，并于2006年和2010年两次当选京畿道(dào )知事，在尹锡悦政府中出任雇佣劳动部长官。

　　首先，因为能量供应(yīng )不足，身体就会想办法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算你(nǐ )强(qiáng )迫自己运动，运动之后也会(🎀)感觉特别疲(🕔)劳。一旦人的(😚)精力和体力(🌦)改善(shàn )了(le )，多(🍅)吃的这几口(🗜)饭，会被活跃(🙄)的身体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆(duī )积在身上。

　　吃多少主食才算够？