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　　请装(zhuāng )修(🎤)从业者加强行业(yè(🎨) )自律，警惕(tì )“沉睡中”的法律风险，严守法律底线；市民朋友提高警(⛪)惕，共同筑牢信息安(👙)全的防线！　　奥斯(🚀)卡4月(yuè )28日电 中国气象局28日举行5月新闻(wén )发布会。会上，有记者提问(📅)：请分析一下近期(🚯)天气对春耕春种的具体影响？

　　虽然富含蛋白质的食物也(yě )同时富含 B 族(zú )维生素(⛎)，适量摄入(rù )时对睡(📑)眠也是有帮助的，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间(🖥)避免过多蛋白质，而(🍖)适度摄入(rù )淀粉类食(⚽)品(pǐn )，更有利于“安神”和睡眠，我找到了以下可能的科学原因，与大家(👱)分享和讨论。

　　公(❎)路方面，今天将迎来返程高峰，中长途返程车(chē )流与短途返(fǎn )城车流叠加，预计(jì )从下午(😍)2点起，各大中城市、(🌙)火车站、机场周边道路通行压力较大。从去年开始，交通运输部开(🤞)始在多地进(jìn )行公路交通(tōng )基础设施数(⏮)字化转(zhuǎn )型升级。在(zài )浙江，智慧化应急处置整体解决方案，目前已(🥫)经在省内沪杭甬、(🗿)杭宁、杭绍甬等高速公路应用。智慧高速(sù )系统，运用视频AI分析进行全天(tiān )候事件检测(👲)，可以精准识别交通(💼)异常和灾害灾毁风险。

　　此外，还有两个可能原因：

　　首先，蛋白质(zhì )有较高的食(shí )物热效应，并使人(ré(🐺)n )容易兴奋，所以过多的蛋白质食物并不利于安静入眠。

　　膳食指(🌃)南的建议是：轻体(🎲)力活动的成年人，每天应摄入200~300克(kè )的谷物/粮食(大米、面粉、干玉(yù )米、小米、燕麦片(🎇)、莜麦面、藜麦、(🕯)红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调前的干重(chóng )。