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　　坚持运动的人(🏋)(rén )不仅有利于减肥，还有利于全身骨骼肌系统的强健。而功能强大(🦉)的肌肉更能伸展体(🉑)态、挺(tǐng )拔身姿，让人看(kàn )起来更有气质、更好看。

　　中医有一个有名的补血方——(🐁)当归补血汤，由黄芪(❕)和当归两味药以5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄(huáng )芪益气以生(🚹)血，适用于气血(xuè )两虚(🔇)的人群。

　　2025年4月，清(♎)华大学的研究人员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上发表的一项研究揭(🔔)开了真相：运动或是最佳的(de )“逆龄密码”。研究发现：较高水平的体力活动与更年轻的DNA甲基化年龄显著相关(⏯)，体力活动在促进健(🅾)康长寿和预防与年龄相关疾病中(zhōng )起到了重要作用(yòng )。

　　60年来(👡)，西盟县发生翻(fān )天覆(🚙)地的变化，全县地区(🗑)生产总值、人均生产总值比1965年分别增长1596倍、757倍；完成1.8万户安居(🕚)房(fáng )建设，彻底结束(shù )杈杈房、茅草房的历史；到(dào )村到户道路硬化、饮水保障、通电通邮通网实现100%覆(🐉)盖；教职工人数增(🚙)长了14倍，医疗卫生人员增长了11倍。特(tè )别是党的十八大(dà )以来，率先在“直过民族地(dì )区”实(🌱)现脱贫摘帽。

　　假(💚)期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐(zuò )伤肉(👌)”，休息日(rì )久躺不动，其(🏏)实很伤气血。

　　中国第二重型机械集团德阳万航模锻有限责任公司8万吨模锻压力(📿)机班组大班长叶林(🍡)伟，总是致力于超(chāo )越自我。凭借这(zhè )股劲头，他勇敢地承担起实(shí )现航空重要锻件国产(🅱)化的重要使命，并围(📓)绕这个主题，攻克了一项又一项关键核心技术。

　　气血充足：头(♐)发乌黑、浓密、柔顺(🗑)。