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　　立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。应选择散步、慢跑、打太极拳(📘)等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。‍除此之外，夏季运动(💺)健身还要注意什么(me )？

　　5月4日，2025年世界泳联跳水世界杯(bēi )总(🐟)决(🖊)赛男子十(shí )米跳台比赛在国家游泳中心“水立方(fāng )”举行，中国(🧝)(guó(🌳) )队选手朱子锋获得冠军。图为朱子锋(fēng )在比赛中。　中新社记者 蒋启明 摄

　　明天(5月5日)是(shì )二十四节气中的(👧)立夏，自此就进入了夏天。立夏是夏季的第一个节气，中医认为(⬅)“夏(🌵)气与心气(qì )相通”，顺时养生，立夏之后更要注(zhù )意“养心”。

　　为(🐂)保(📮)障“双千”计划长效运行，有关部门与高(gāo )校管理者结合实际，提(📹)出(🔟)了多项配套(tào )建议。记者了解到，“双千”计划之外，教育部还(hái )部署各地各高校面向企事业单位和行业协会征集(🔳)一批“人工智能应用”领域供需对接就业育人项目，推动高校加(⛄)快(🏅)适应人工智能发(fā )展对人才培养(yǎng )、就业服务等提出的新(☝)要(🕔)求。同时，教育部鼓励企(qǐ )业、社会组织、培训机构等自主开(🏪)发(fā )培训资源，支持高校与人力资源社会保障部门、用(yòng )人单位协同合作，深化校企对接，推动高校毕业生高质(😋)量充分就业。

　　不过随着比赛深入，实力本就占优又坐拥主(🦍)场(🥝)之利的利物(wù )浦队展开猛烈(liè )反击。

　　绛州署景区广场上(👩)，杨(🕕)碧(bì )云蹲身为儿子(zǐ )郭梓硕系紧鞋带。这个“Z世代”妈妈(mā )加入(🤘)新绛县爱心公益联盟已有7年。工作热情很高的(de )她，是115名志愿者的“联络员”和“服务员”。

　　因为“感觉当志愿者挺有意(🏡)义”，这一次，田酎名主动要求母亲替他报名。他说，他会努力展(zhǎ(🧀)n )现(🀄)新绛人的待客之道。

　　“不负花(huā )朝印象绛州”汉服嘉年华活(🚒)动(👭)是新绛县“五一”系(xì )列活动的重要(yào )一项，旨在组织志愿者身(🎹)着华美汉服(fú )，漫步于各标志性景点，提升绛州古城旅游品牌影响力。

　　“西南联大与五四运动渊源颇深，其‘刚(🏺)毅坚卓’的校训是五四精神的延续，希望(wàng )以此契机让更多(🌸)青(🌧)年走进并了解西南(nán )联大。”云南(nán )师范大学团委书记郑伟俊(🎌)介(🐚)绍，“通(tōng )过问卷调查，我们欣喜地发现通过此次演出超80%的青(qī(🍃)ng )年对西南联大精神有了更深刻的理解，对个人理想融入国家发展的意愿明显增强；90%以上的青年认为历史场景(🍏)的现代化演绎是演出成功的创新点；98%以上的青年愿意把剧(💼)目(🍳)推荐给身边的(de )人。”

　　李(lǐ )彦惠和儿子田酎名为老人介绍蒲(🚄)剧(🏨)演(yǎn )出时间。　　陆祁国 摄