江西赣州公安网安部门在工作中(🍷)发现，某(mǒu )装饰工程有限公司电脑存有(🙋)新(xīn )购楼房业主的个人信息。经查(chá )，该(🍄)公司员工为联系客户增加(jiā )业绩，向同(🍠)行获取了一些新购(gòu )楼房业主个人信息，这一行为(wéi )被视为“行业惯例”，被公司负责人“默许”。
“五一”期间(👬)，江苏靖江生祠镇变身"宋朝街市"，一场融(⛅)合历史文化与现代体验的(de ) "宋风雅集"文(🔆)化市集盛大启幕。走进青砖古巷环绕的(🎹)生祠镇，120多个特色摊位依次排开，游客(kè(🌀) )在这里穿越时空，感受宋代生(shēng )活美学(🕒)与家国情怀的交织碰撞(zhuàng )。
在邵菲编织的文化网络中，年轻人不再是城市的过客，而是与街区共生的(🏾)“新主人”。(完) “五一”假期，各地的文旅(🧡)市(shì )场也精彩纷呈。多样的文旅体(tǐ )验(🍣)点亮假期，为人们带来一场(chǎng )场难忘的(🐁)欢乐之旅。
黄金(jīn )交易拥挤了吗？(🐟)
膳食指南(nán )的建议是：轻体力活(🎠)动的成年(nián )人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小(🌫)豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算(🌈)粮食)。这是指烹调前的干重。
很(hěn )多(🙈)人因为想控糖，晚上严格限(xiàn )制主食，但(📚)这样做可能引起夜(yè )间低血糖，次日早(🛣)上的空腹血(xuè )糖水平反而会升高，上午(💓)的血(xuè )糖波动也会增大。前一天晚上(shàng )吃够主食后，第二天血糖水平反而更为稳定。
一是适度的淀粉(💐)类食物能帮助血糖水平保持稳定，避(bì(🍷) )免夜间低血糖。有些朋友夜间(jiān )频繁惊(🎇)醒或噩梦，可能是由于(yú )碳水化合物摄(💶)入过少，肝糖原(yuán )不足，导致夜间血糖偏(🤺)低。而(ér )血糖的过度降低是一种强烈的(🤺)(de )应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。
(📗) 作为北京地区最大的串珠式水平溶(💫)洞，北京的另一处溶洞——云水洞全长(😬)613米，形成于4亿至10亿(yì )年前，其6个洞厅内，石(🌞)钟乳、石笋、石幔、石柱、石花等各(🥣)(gè )类沉积物一应俱全，假日期间(jiān )游客(🃏)量也在逐步上升。
有(yǒu )利于预防失(🏞)眠？
其次，蛋(dàn )白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，使夜间(🛐)胃肠消化负担加重，从而影响睡眠质量(📗)。
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