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　　为什么不吃主食吃得太少反而不利(🏇)于瘦(shòu )身呢？其中(🗂)当然是有科学道(dà(😓)o )理的。

　　在张家界(🔌)七星山景区，一场场(⏲)精彩的演艺盛宴(yà(😯)n )火热上演。现场游客纷纷举(jǔ )起手机记录精彩瞬间。除了欣赏精彩的民俗演艺节目，游(yóu )客们还穿行于险峻栈道，俯(fǔ )瞰群峰，打卡天空之眼全透明玻璃观景台，欣赏大自然的无限风光。

　　三要营造开(kā(🔒)i )放合作的国际环境(👎)。面对美(měi )国随意加(🔁)征关税，在全球范围(🚅)挑起贸易战，中国的(🏫)回答是(shì )清楚的，立(🉑)场也是坚定的：如果执意要打，我们奉陪到底；如果准备要谈，就要平等(děng )尊重。中方着眼的，不仅是(shì )自身正当权利，也是各国的共同利益；中方维护的，不仅(jǐn )是互惠合作，更是国际规则(zé )；中方坚守(⛲)的，不仅是国家(jiā )民(⏹)族尊严，还有人世间(😓)的朗朗乾坤。

　　北(🗯)京交通部门提(tí )醒(🛀)：根据气象部门预(😦)报，4日(rì )夜间有小雨(😘)，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对(duì )假期返程有不利影响。请广(guǎng )大市民关注临近天气和路况信息，合理规划返程方式、时(shí )间和路线，错峰返京，注意(yì )行车安全。“七站两场”周(🏙)边道路交通压力大(👛)，周边道路易拥堵，倡(🚪)导市民优选公共(gò(💗)ng )交通出行。(完)　　(🕝)记者从(cóng )交通运输(🍈)部了解到，“五一”假期(🤶)第五天，交通出行保持(chí )高位运行，今天(5日)将迎来返(fǎn )程高峰，交通部门多措并举加大出行保障力度。

　　消费(fèi )者刘云告诉记者，自己之前(qián )在某平台网购了一把电锯，因为使用问题和售后客服进行沟(😻)通时，客服服务态度(🔦)较差(chà )，在聊天界面(🕹)投诉时，平台(tái )自动(🌼)触发仅退款的弹窗(🌡)，询问是否需要仅退(😁)款。“我是想(xiǎng )就客服服务态度的问题向平(píng )台投诉，并不是要退款，但是不知道为何触发了仅退款功(gōng )能。”刘云说。

　　不少人(rén )意识到非法买卖公民个人信息可能涉嫌违法犯罪，但很多人却不了解非法(⛪)提供、收受(shòu )或者(🏭)交换公民个人信息(🚀)的违(wéi )法性。

　　所(🥫)以，加肉减饭的策略(🧣)，并不能降低总热量(🎌)摄(shè )入。少吃米饭省下的热量被(bèi )换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更容易发胖。过(guò )多的脂肪和蛋白质还会影响(xiǎng )肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。