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　　坚持运动的人骨骼、(🕚)关节都会比从不运动的人更好。经常运动可以改善骨的血(xuè )液循环，加强(qiá(✋)ng )骨的新陈代谢，使骨径增粗、肌质增(➡)厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨形(🌔)(xíng )态结构的良好(hǎo )变化，骨的抗折、(📊)抗弯、抗压缩等骨骼强度方面的能力大幅提高。

　　朱超(chāo )敬的本职工作(🤝)(zuò )是西安一家培(péi )训机构的音乐老(🏼)师，周一是一周中为数不多的休息时间，过去几年里，她都(dōu )把这一天留给(gě(💺)i )了上三清小学的孩子们。

　　在上海(🛣)地铁虹桥站车站站长高煜心中，一代又(🏏)(yòu )一代的劳动者(zhě )都有自己的使命(🆚)。

　　上一堂别开生面的音乐课

　　乡村学校扎根

　　西盟县勐梭镇班母(🍈)(mǔ )村的岩谈今年(nián )41岁，他介绍，8岁前，家(🚷)里住的是茅草房，交通不便、饮水困难(🌸)，随着时代发(fā )展，依托茶叶(yè )、甘蔗(🍴)等产业，建起了瓦房，买了汽车，日子越(🏍)过越红火，近年来，每年都(dōu )会带家人外(🛺)出(chū )旅游。