ŷ��ο

　　朱超(chāo )敬：他们其实观察很仔细的，你觉得你在(zài )爱他(⛵)们(😊)的(🎊)同(🚥)时(🚯)，其(📧)实(🐲)他们真的是很爱你。有时候我换个水杯，或者戴了个首(shǒu )饰，这些细节，其实我都不太注意，但是(shì )每次来了之后，他们一下就能看到。我感(gǎn )觉他们对我的观察，特别仔细，其实他并(bìng )不是在观察你，而是他在用心爱你。

　　坚持运动的人骨骼、关节都会比从不运动(dòng )的人更好。经常运动可以(🔝)改(🔎)善(🌌)骨(🌫)的(🏬)血(🎣)液循(xún )环，加强骨的新陈代谢，使骨径增(zēng )粗、肌质增厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度方面的能力大幅(fú )提高。

　　本报记者　阮占江 帅标

　　“人虽渺小，但心可以无限广阔。”正在执(zhí )行任务的神舟二十号航天员王杰的话(🏮)，道(🍍)(dà(🐨)o )出(🏠)了(🦖)当(💩)代青年的大志气、大胸怀与大能量。与祖国共进、与时代同行，“强(qiáng )国有我”的时代新人，必将接续奋斗、凯(kǎi )歌前行，用青春之我创造青春之中国、青(qīng )春之民族。(李洪兴)

　　9 坚持运动的人，更(gèng )瘦更有气质

　　不妨试试这3招！