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　　看手(♈)指

　　云南省普洱市孟连傣族拉祜族佤(⏬)族自(zì )治县位于中国西南(🏙)部(bù )，与缅甸接壤，素有(yǒu )“边地绿宝石”“龙(lóng )血树故乡”“中国牛(niú )油果之(📓)乡”“中国精(jīng )品咖啡第一县”等美誉。

　　假期在家越躺越累？

　　很(➡)多人一想到运动，就会马上(🌯)联想到“我要自律起来，每天都坚持运动”。其(🎒)实越来越多研究发现，健康(💱)运动不要过于苛求(qiú )自己自律。

　　5月3日(🤰)(rì )，上万人在孟连体验(yàn )捉(🌦)鱼乐趣。孟连县融(róng )媒体中心 供图

　　让(ràng )孩子们享受音乐的乐(lè(❎) )趣

　　朱超敬：培训机构一般是周六周日比较忙，我们周一是公休(⏭)，孩子去上学，老公去上班，我(🖨)在家也没事。我就可期盼每个星期一，去上(😷)三清小学上课了，感觉是一(🌏)次小小的(de )旅行，最起码出去放(fàng )松了一下。

　　朱超(chāo )敬：我觉得每(🚫)个星期(qī )来就教一首歌，也没(méi )有太大的意义，我想(xiǎng )能不能给孩子(🕥)们捐一点乐器。二十个非洲鼓，一架钢琴，刚开始就是非洲鼓和钢琴，我(🌱)们就开始上课了。