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　　严致远推荐了一套缓解颈椎(⤵)不适的推拿方法：患者端坐，操作者(zhě )在(🕟)其身后。首先，操作者用手部虎口握住患者颈部(🛵)，手指指腹向中间用力，抓揉30秒左(zuǒ )右。接(jiē(🌄) )着，双手拇指放置于患者颈部，用拇指指腹(🙈)沿着颈部两侧肌肉向下，做太极圆按揉10到15次。然(rán )后，操(cāo )作者双手放在患者肩部，把肩部(🎮)肌肉缓缓向上提起，重复该动作5到10次。最后(🚭)，操作者(zhě )双手手(shǒu )掌对撑，小指和无名指(🥜)弯曲，食指及中指用“锤击法”在患者肩颈部叩击(🕺)15次左右。要(yào )注意的(de )是，操作时的力量以患(😣)者感到舒适为宜。

　　游客 杜柯林：没了(🌟)解过这么多的非遗，看了挺(tǐng )震撼的(de )，还得二刷三刷，一定要再来。

　　游客 张玲：身心很(😁)舒服，心胸也很宽阔，小孩也(yě )很自由(yóu )。我(🕢)们可以拍拍照，也可以放下工作的包袱。

　(📸)　在河南漯河神州鸟园，一场非遗八(bā )大花火(🦇)(huǒ )绚烂开演。演出沉浸式还原了开元五年(👭)，杜甫和父母寄居郾城，经历百姓打铁花共(🎒)庆开元盛(shèng )世的场(chǎng )景。武术、舞蹈、花火结合，打铁花、风火轮、火壶、喷火、飞天(🌬)凤凰等八大非遗花(huā )火依次(cì )上演，璀璨(🈸)绚丽的花火呈现出“铁树银花落、万点星(🎡)辰开”的景象。

　　银发列车工(gōng )作人员(yuán ) 赵华(⤴)颖(yǐng )：只要大家踏踏实实，安安全全上车(💏)了，我这边就踏实了。　　奥斯卡长沙4月(💧)28日电(diàn )(向一鹏(péng ))卢旺达的辣酱、埃塞俄比亚(🎉)的咖啡、肯尼亚的鲜花……非洲好物网(👏)购季28日在长沙启动(dòng )，来自(zì )非洲的200余款(🌭)特色商品集中亮相。

　　在红花岗区的“遵(🍅)义·1935”红色文化旅居生态圈，红色历(lì )史舞台(tá(🅾)i )剧《伟大转折》在这个假期同样精彩，该剧以(🔋)巨幕油画、战场特效、环绕音效等创新(㊗)(xīn )形式，为观众呈现了一场更立体、具象的红(🌜)色历史舞台剧。

　　重庆游客 刘先生：《伟(📹)大转(zhuǎn )折》这(zhè )个剧是一次非常好的爱国(🍩)主题教育。

　　三年来，沈枝丹团队自有品牌年销售额实现300%增长，也带动(dòng )了更多群众增(💣)收致富。