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　　坚持(chí(😨) )运动的人，患糖尿病及代谢综合征的风险(xiǎn )更(💄)小。经常运动会使胰岛(dǎo )素分泌下(🚘)降的同时，胰岛血糖素分泌增加(jiā )，可以降低糖(🚻)水平。换句话说，经常运动的人患糖尿病及代谢(😑)综合(hé )征的风险也会较小。

　　看手指

　　一个(gè )穴位：足三里

　　气血充足(😗)：头发乌黑、浓密、柔顺。

　　需要注(zhù )意的(🌯)是，当归有活血功效，孕产妇和月经(jīng )量特别大(👾)的女性要慎食。气血两虚的人可以(🈲)根据身体情况，适量食(shí )用。

　　杭州临安昌化(🎰)镇联盟村的文旅项目。(受访者 供图)