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　　北京交通部门提醒：根(gēn )据气象部门预报，4日夜间有(🌷)小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路(lù )面(🍦)湿滑，对假期返程有不利影响。请(♍)广大市民关注临近天气和路况信息(xī )，合(hé )理规划返程方式、时间和路(🍖)线，错峰(😈)返京，注意行车安全。“七站两场”周边道路交通压力大，周边道路易拥堵，倡导(⛲)市民优选公共交通(tōng )出(chū )行(háng )。(完)　　记者从交通运输部了解到，“五一(👅)”假期第五天，交(jiāo )通出行保持高位运行，今(👑)天(5日)将迎来返程高峰，交通部门(🍲)多措并举加大(dà )出(chū )行(háng )保障力度。

　　邵菲为青年社群举办“乐动未来(🤠) 奏响青(🚮)春”青春旋律音乐会。(受访者 供图)

　　有利于预防失眠？

　　不吃主食或(🥞)吃得太少(shǎo )

　　分析师指出，白银价格走强的主要原因是工业需求增长(🍾)。在光伏(fú )、电子等行业，白银的应用日益(🚒)广泛，需求持续攀升。而铂金价格(➖)的回(huí )升(shēng )则(zé )与供应短缺密切相关。

　　第四，在动物实验中发现，碳水(😢)化合物(🌴)摄入增加会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代(🦖)谢为血(🛶)(xuè )清(qīng )素(sù )和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素(👭)分(fèn )泌，而胰岛素会促进长链中性氨基酸(🦀)进入肌肉中。这些长链中性氨基(💚)酸会(huì )与(yǔ )色氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛素分泌的最终效(🆖)果是增(😕)加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有(👐)人体(tǐ(🖕) )研(yán )究(jiū )证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大幅度提升褪黑(hē(👹)i )素分泌量[6]。

　　那么，频繁早醒，到底意味着什么？真的有必要吃安眠药(yà(💭)o )吗(ma )？今天来详细聊聊。

　　此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有(⭐)主食，其(🎯)他类型的食物不足。

　　“让年轻人走出家门，参与社(shè )区(qū )文(wén )化(🚨)活动。”带(🔯)着这样简单的初衷，一场关于青春的变革在萧山区北干街道天悦社区悄(🤴)然发生。

　　特区政府发言人表示，今年首季度本地(dì )生(shēng )产总值同比实(⛷)质升幅，较上一季的2.5%有所加快。经季节性调整后按季比较，实质本地生产总(🈶)值增长(🎌)2%。按主要开支组成部分分析，整体货物出(chū )口(kǒu )增(zēng )长加快。受惠于(📔)访港旅(🖱)客以及其他跨境经济活动上升，服务输出继续扩张。整体投资开支随着经(👔)济扩张而增长。