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　　失眠或睡眠不足(❎)(zú )与肥胖的关联已经得到学界的广泛(🚜)认可。同时，失眠和睡眠(👚)不足会引起白天精力(lì )不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖(⛵)。

　　北京(jīng )交通部门提醒：根据气象部门预报，4日夜间有小(🎬)雨(yǔ )，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期(qī )返程有(💢)不利影(yǐng )响。请广大市民关注临近(⚪)天气和路况(kuàng )信息，合(🛏)理规(guī )划返程方式、时间和路线，错峰(🚩)返京，注意行车安全。“七(🔥)站两场(chǎng )”周边道路交通压力大，周边道路易拥堵，倡导市(shì )民(🏏)优选公共交通出行。(完)　　记者从交通运输部(bù )了解到，“五(🕑)一”假期第五天，交通出行保持高位(wèi )运行，今天(5日(rì ))将迎来返(🐱)程高峰，交通部门多措并举(jǔ )加大(👻)出行保障(zhàng )力度。

　　(👌)2023年以来，多家电商平台在售后服务规则中增加“仅退款(kuǎn )”条款(🚇)。一时间，“仅退款”成为电商平台比拼规(guī )则、争夺用户的焦点(🙆)。随着实践的深入，一些问题(tí )也逐渐暴露出来。最突出的问题(🐒)就是该政策被一些(xiē )消费者恶意利(lì )用，形成了所谓的“薅羊(🌵)毛”现象，甚至滋生了职(zhí )业诈骗团(🌿)伙，严重损害了商家的(😻)利益，也影响了平台的信誉和正常(cháng )运营。

　　这两天，一场前(🥨)所未有的“天坑”音乐(lè )会也在湖北宣恩矅天眼景区震撼上演(♋)，为游客带来(lái )了一场自然奇观与人文艺术跨界碰撞的视听(🎀)盛宴。地质奇观与交(jiāo )响音乐的碰(🔅)撞，解锁了假期新玩法，也让众多游客(kè )沉浸其中。　　央视(🔽)网消息：“五一”假期，位(🕝)于北京房山的溶洞探险、地下暗河航行等小众溶洞游玩项(🍲)目受到了(le )游客们青睐，假期期间有不少游客专门前往溶洞打(🚷)(dǎ )卡。接下来，我们跟随记者去看看溶洞里有什么奥(ào )秘。

　　(📊)很多(duō )网友亲身体验：

　　在南(🎡)京溧水天生(shēng )桥景区，一场(chǎng )乐迷狂欢如约而至，这个“五一”，溧(🔢)水不仅用音乐点燃激(🔹)情，更用贴心的服务，让大家度过完美假期。

　　针对年(nián )轻人(💖)“社恐”却渴望共鸣的心理，邵菲还提出了“搭子文化”。

　　声明称(⚡)各国注意到当前全球两极(jí )分化和不信任(rèn )的形势，鼓励全(⛩)球采取行动加强国际(jì )和平与安(🌫)全。声明强调各国安全不可分割，并重申致力于通过对话、协(⚾)商和外交手段和平解(⛴)决国际争端。

　　据韩国中央选举管理(lǐ )委员会公布的日程(🎒)，第21届总统大选候选人登记将于(yú )5月10日至11日进行，正式投票将(🤓)于6月3日举行。(完)　　为期两天的金(jīn )砖国家外长会晤4月29日(😻)下午在巴西里约(yuē )热内卢闭幕。金(🥫)砖国家外长会晤发表主席声明，声明重申致力于加强金砖国(🧞)家战略伙伴关系框架(💦)，在政策安全、经济金融、人文交(jiāo )流三大合作支柱下开展(😠)合作。各国外长重申致力于(yú )秉持相互尊重、相互理解、平(⏭)等相待、团结互助、开放包容、协商一致的金砖国家精神(🏵)，加强全球南(nán )方合作，实现(xiàn )更包(😛)容和可持续的治理。

　　一是适度的淀粉类食物能帮助血糖(🏦)水平保持稳定，避免夜(🚏)间低血糖。有些朋友夜间频繁(fán )惊醒或噩梦，可能是由于碳水(💭)化合物摄入过少，肝(gān )糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的(📜)过度降低(dī )是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容(🚔)(róng )易夜间醒来并(bìng )难以再次入睡(🕚)。