崔克蝴蝶

　　想(xiǎng )要保(😩)持气血充足(zú )、提高免疫力，建议做(💈)到：“起居有常、饮食有节、运动有(🏼)度、情志有衡”。做好这“三个一”，帮你把气血补回来(lái )↓↓

　　近日，云南省红河哈尼(ní )族彝族自治州石屏县异龙湖畔(🌬)的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一(🐇)簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔(pà(🏰)n )装点成一片(📵)浪漫(màn )的粉色梦境，随(suí(🌱) )风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花(👫)海成市民游客打卡的网红地。图为异(♿)龙湖畔竞相绽放的神黄豆花吸引市民(mín )游客打卡拍照。徐俊 摄　　奥(ào )斯卡普洱4月30日电 (黄兴鸿)云南省普洱市西(⏳)盟佤族自治县成立60周年庆祝大会30日(🔢)举行。身着盛装的各族民众(zhòng )欢聚一(🔬)堂、载歌(gē(🌗) )载舞，共同庆祝(zhù )这一重(📽)要时刻。全国人大民委、国家民委以(🎫)及云南省、普洱市分别派出祝贺团(🥁)对西盟佤族自治县成立60周年表达祝贺。

　　还是加速衰(shuāi )老的催化剂？

　　气血不足：指甲颜色淡，没有光泽，指腹扁平、薄弱。

　　工人在中药材种植(👃)基地施肥。(受访者 供(gòng )图)

　　1989年出生(🗨)的(de )北京市东(🚡)城区环(huán )境卫生服务中(🦅)心时传祥所三八女子班班长李萌，是(❇)一名抽粪女工，刚加入时传祥所三八(✳)女子班时只有20岁。上班第一天(tiān )，有人笑着问她(tā )：“干得了这又(yòu )脏又累的活吗？”她不假思索地说：“能！”“当时的班长给我讲了一个故事：有一次，某胡同(🚵)的公(gōng )厕下水管道被压(yā )塌了，形成(🖇)了粪(fèn )坑，于是，班长就带队一桶一桶(🏳)把破裂管道里面的污水掏了出来。我(🐢)听完后特别震惊。”李萌回忆。

　　“一夕(💋)不卧(wò )，百日不复”，意思是如果一晚上(⛱)不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠(qiàn )。而熬夜刷手机(jī(👗) )更耗气血，中医(yī )讲“久视伤血”，熬夜刷(📠)手机消耗的不只是电量，还有你的气(🐏)血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光(🦔)眼。

　　劳模精(jīng )神，正绽放出更(gèng )加(🚑)灿烂的光辉。

　　“我的家乡五峰交通(🕟)不便，出行比较困难。于是我决定免费帮乡亲们带货，没承想，这一带就是(shì )将近20年。”邓兰(lán )舟腼腆地说。近(jìn )20年中，从米、(🛷)面、油、盐到肥料、种子、农具等(👸)，他为沿路村民免费捎带物资10万余件(🤴)，服务了山里8000多名村民。