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　　(🐽)从广袤瀚海到三江之源(🦕)，从河湟谷地到(dào )昆仑之巅，在青海，清洁低碳的“绿电(diàn )”沿着纵横交织的电网奔涌不息，为国家清洁能源产业高地建设提供了坚强的网架支撑(chēng )。这背后，是(💶)成千上万名高原电力人(🌫)几(jǐ )十年如一日的默默(🏇)坚守。国网青海省电(diàn )力(🦗)公司超高压公司运维检(🕳)修部变电运维(wéi )管理专(🛷)责吴嘉楠，就是其中的一员。

　　蝶变：三产融合拓宽共富之路

　　在(zài )李萌心中，这么多前辈都选择了坚持，自己更没有理由推脱。“在身边人的感染下，在(zài )群众的认可中，我越发(💆)地爱上了手中的(de )工作，有(😠)时候会听到邻里街坊骄(🏚)傲地念(niàn )叨，咱们胡同里(👚)有一个北京丫头，是‘大(🆗)粪妞儿’。这种甜蜜的吐(🕑)槽，让我更(gèng )感到自己的工作有价值。”她坦言。

　　很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后(hòu )，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内(nèi )让人产(🤠)生快感。而且长期运动也(🔮)会对大(dà )脑产生积极正(🔯)面的影响。英国一项长达(🌅)(dá )10年，针对8958名50岁及以上人(♉)群的认知功能研(yán )究发(💥)现：随着年龄的增长，有规律地运(yùn )动锻炼可以防止认知能力下降。

　　2025年(nián )4月，清华大学的研究人员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上发表的一项研究揭开了真相：运(yùn )动或是最佳(🛶)的“逆龄密码”。研究发现(xià(😓)n )：较高水平的体力活动(👲)与更年轻的DNA甲基(jī )化年(💸)龄显著相关，体力活动在(🎋)促进健康(kāng )长寿和预防(🕳)与年龄相关疾病中起到了重(chóng )要作用。

　　如何通过“林共体”项目(mù )把林业资源变现？昌化镇以“一心一轴四区”为布局，投资2200余万元建设“百千万”工程(chéng )，即(♑)百亩森林食品共富园、(🐿)百亩森林康(kāng )养基地、(🤷)千亩林下中药材共富基(🕑)地、万(wàn )吨森林食品加(👸)工厂。

　　健康运动