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　　宜淡

　　作者 时文枝

　　“水立(🏦)方”也见证了中国跳水队的以老带新、薪火(😒)相传。尽管受身体发育期困扰，刚成年的全红(🚀)婵以1金1银结束首次“水立方”之旅。全红婵表(✈)示，曾参加三届奥运(yùn )会的教练陈(chén )若琳向(🎄)她传(chuán )授了面对发(fā )育关的经验(yàn )，包括(🌰)改进(jìn )技术、增加训练和自律等。教练的帮(🥌)助让她面对“成长的烦恼”时坦然接受、积极应对。

　　传承也在于对梦想的执着和对(🛐)胜利的渴望。全红婵的搭档兼对手、本站独(💯)揽3金的陈芋汐称，在“水立方”夺冠有特殊意(📶)义：“2008年陈(chén )若琳姐在‘水立方’拿(ná )下奥(🦗)运金牌(pái )的时候，也(yě )是我梦想开(kāi )始的(🦊)地方，所以对于我来说会有不一样的感受，也(🤡)有不一样的意义。”

　　立夏后，气温逐渐升高，紫外线也较强。因此，运动时间最好选择在(🖱)清晨或傍晚、选择不剧烈的运动。这样可以(🚓)避免强紫外线对皮肤和身体造成损害(hà(🥜)i )，同时减少(shǎo )中暑的风险(xiǎn )。

　　“天(tiān )很热，两(🦌)个(gè )孩子参加巡(xún )游期间都在出汗，但他(🍟)们非常开心。”范文婷说，巡游队伍中，穿着汉服(💷)的孩子们都是焦点，不时有带孩子的其他家长向她询问如何报名参加活动。

　　中国(🕘)工程院院士 张伯礼：利用酷暑不想吃东西(🕞)快速降体重，对人是有伤(shāng )害的。减肥(féi )调(💢)控饮食是(shì )一个方面，还要配合合(hé )理膳食(✍)，营(yíng )养充足，结合适量运动，综合调理。仅仅(🕧)靠不吃饭来减肥，对身体健康是不利的。

　　(🥂)导演郑保瑞凭借执导《九龙城寨之围城》夺得最佳导演。“我仍然相信香港是一个独特的(👹)地方，香港电影工作者仍然有能力拍(pāi )出独(🤰)特、出(chū )色、充满个(gè )性的香港电(diàn )影(🌘)。”郑保(bǎo )瑞说。

　　桑葚：乌黑(hēi )闪耀的“健康(👿)精灵”