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　　无(wú )独有偶(🍢)

　　首先，因为能量供应不(bú )足，身体就会想办法“节能”，让(ràng )你无精打采，减少消耗。就算你强(qiáng )迫自己运动，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人(👭)的精力和体力改善了，多吃的这(🗃)几口饭，会被活跃的身体状(zhuàng )态(💓)消耗掉，并不会变成肥肉堆积在(🤦)(zài )身上。

　　总之，吃好才能睡好(✔)，这话真的没错。如果你长期为睡(😘)眠(mián )质量差所苦，各种方法都难以奏效(xiào )，不妨咨询营养专业人士，看看自(zì )己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食(🍈)，就能让你找回久违的香甜睡眠(💣)。　　失(shī )眠，已经成为困扰当(🍆)代人的一个常(cháng )见问题。有不少(🔨)人无论吃什么保健(jiàn )品，无论换(🌷)什么床垫、枕头，甚至(zhì )坚持每(🥡)天运动，躺在床上还是辗转(zhuǎn )反侧，或者频频发生夜醒。

　　其(qí )实，合理吃主食，是有利于预防肥(féi )胖的，长期而言也是有利于预防肥胖的。

　　(🎰)北京交通部门加强对重要路段(🤰)(duàn )、重点区域的路网运行监测(🆓)调度，制定疏堵保畅措施，免通车(🧦)道全部(bù )“抬杆”放行，高峰时段确(🏵)保开道(dào )率100%。增加备勤力量、前(😗)置救援装备(bèi )、加强巡视巡查，遇交通事故配合(hé )交警快清快处，提升通行效率。

　　期货市场的数据方面，截(🎒)至4月29日收盘，沪金期货小幅收涨(🤖)0.46%，主力合约2508以786.98元/克收盘。黄金期货(🐻)全部合约成交759488手(shǒu )，持仓量减少(🌉)4038手至426838手。沪银期货主(zhǔ )力合约2506收(📻)报8215元/千克，上涨0.12%。