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　　虽然有关营养素与失眠之间关系(🧥)的研究结果不一，但已经有多项研究证实，碳水化合物与入睡速度、睡眠(🌧)时间、(📥)睡眠连续性和睡眠阶段之间有关。

　　失眠，已经成为现代人最常(🏏)见的一(💻)个(gè )烦恼来源，也是最(zuì )降低幸福感的原因(yīn )之一。对很多人来(lái )说，只要(🕊)能睡上一(yī )夜好觉，幸福指数(shù )就会大幅度提升。

　　有流行病学研究发(🕳)现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关。也有(🐚)研究提(🥉)示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联。

　(🧐)　据韩(☕)联社报道，国民力量党当天在(zài )京畿道高阳市的韩(hán )国国际展览中心举(🍗)(jǔ )行全国代表大会，并公布党内总统候选人决选结果。金文洙以56.53%的得票率(😉)位居第一，当选该党总统候选人。另一位党内候选人国民力量党前党首韩(🔗)东勋得(👠)票率为43.47%。

　　摩根大通分析，如今，各国央行持续积累黄(huáng )金库存，已(🐢)成为支(🌜)(zhī )撑金价的主导力量(liàng )。不过，与个人投(tóu )资者不同，全球央(yāng )行在购买黄(🎮)金时更(gèng )注重对地缘冲突风险的对冲，而非单纯追求回报最大化。对于个(📨)人投资者而言，摩根大通提醒，需要明确黄金本身并不产生收益，投资黄金(☝)会提高(🐟)机会成本。尽管黄金在历(lì )史上曾是危机时期(qī )出色的分散投资(📓)工(gōng )具(👼)，但长期来看，它并非能提供超额(é )回报的资产，且波(bō )动性高出50%。因此，投资(🎉)者应通过分散投资来降低组合风险。

　　会议还确定下届金砖国家外长(🏹)会晤将(😥)于第八十届联合国大会期间举行，届时将由2026年金砖国家候任主席(👳)国印度(🐔)主办。(总台记者 汤(tāng )晔)　　当地时间(jiān )2025年4月29日，金砖正式(shì )成员(🐥)和伙伴(🕳)国外长(zhǎng )会在里约热内卢举(jǔ )行，中共中央政治(zhì )局委员、外交部长王(🌤)毅出席。巴西外长维埃拉主持，19国外长及高级代表围绕加强全球南方合作(🛺)、坚持(🚺)多边主义进行了讨论。

　　北京市市场监督管理局、天津市市场(🍐)监督管(🐘)理委员会、河北省(shěng )市场监督管理局提(tí )醒消费者：节日期(qī )间，在市(💻)场监管领(lǐng )域的消费争议中，如合法权益受到侵(qīn )害时，可及时拨打12315消费(☕)者投诉举报电话或通过全国12315平台投诉举报，市场监管部门将及时依法维(🏧)护消费(📌)者的合法权益。(完)　　经常失眠，睡眠质量低？可能是身体缺了(🕌)这种关(➕)键营养，很多人(rén )不知道

　　其实，合理吃主食，是有(yǒu )利于预防肥胖的，长(🥡)期而言也是有利(lì )于预防肥胖的。