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　　气血不足(zú )怎么补？

　　两张照片分别为(🏘)70岁铁人三项运动员(yuán )的大腿肌肉横(🛤)断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横(🎺)断扫描图(tú )。可以看出，坚持运动的人(🐭)大腿肌肉含量明显更(gèng )多，皮下脂肪(👧)(fáng )更少；久坐的人与之相比，大腿肌肉(😢)含量明显流(liú )失很多，皮下脂肪更多(👸)。

　　看睡眠

　　很多人(rén )锻炼后都会觉(jiào )得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情(🚙)也有所改善。这是因为运动后，脑细胞(🐮)分泌的“内啡肽”会在短期内让人产(chǎn )生快感。而且长期运动也会对大脑产生(🍭)积极正面(miàn )的影响。英国(guó )一项长达(🍉)10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研(🚴)(yán )究发现：随着年龄的增长，有规律(🚷)地运动锻炼可以防止认知能(néng )力下降。

　　“我来成都快5年了，切实感受到成(🐬)(chéng )都是一座生活和商业均衡发展的(📵)城市。”成都日本商工俱乐部(bù )会长岩间征人表示，成都除了拥有传统的制造(🕎)业(yè )，还具备高科(kē )技产业基地、商(🍻)业贸易物流中心以及综合交通枢(shū )纽(⛱)等，“我希望通过这一系列活动，让更多(🚧)的日本朋友感受到(dào )四川省以及成都市的美好。”

　　新品将于发布(bù )会当(🏁)天在总台“央央好物”电商平台首发。作(👙)为总台2025年重点打(dǎ )造的“传播场+消费场”融媒体服务体系，“央央(yāng )好物”依托总(👿)(zǒng )台品牌背书与全域流量资源，通过(🍮)“周周直播、场场好物”的常态化运营，实(📝)现“可见即可买”的消费闭环。五粮液将(👇)深度落实“营销执行提升年”战略目标(biāo )，以“文化内容+品质产品”的组合拳，强化(👂)品牌传播力与产品(pǐn )动销转化，推动(➗)“和美中国礼”走向千家万户。