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　　5月3日，众多缅甸(🐆)游客在勐啊口岸排队(🚻)办理通关手续。彭梦平 摄

　　走进(jìn )中(zhōng )药(yào )材种植基地(🚬)，工人们正熟练地施肥(🤓)、挖排水沟。“在这里每年能挣五六万元，像我这样年纪大了(🐬)，在家门口就能挣到钱，知足得很。”60岁(suì )的(de )潘(pān )江海笑着告诉(💆)记者。

　　坚持运动的(🌔)人不仅有利于减肥，还有利于全身骨骼肌系统的强健。而功(🥛)能强大的肌肉更能伸(📠)展体态、挺拔身姿(zī )，让(ràng )人看起来更有气质、更好看。

　(🦉)　正如邵晖所言：“我(🌒)们要把森林资源变成‘会呼吸的钱袋子’，未来这里不仅(🆎)是中药材基地，更是城里(lǐ )人(rén )向(xiàng )往的‘诗和远方’。”

　　“一夕不卧，百日不复(🌲)”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所(🧞)以，别指望熬完夜第(dì(🏜) )二(èr )天(tiān )多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机(🗡)更耗气血，中医讲“久视(🏬)伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬(🔟)(áo )夜(yè )看手机还容易诱发青光眼。

　　周至县上三清小学校长 王金锋：农村学(✖)校大多是留守儿童，爸爸妈妈都在外面打工，爷爷奶奶在家(🔐)里看(kàn )护(hù )这(zhè )些孩(😨)子，隔代教育。音乐就能给他极大的想象空间还有发展空间(🔲)。孩子们首先对自我有(✡)一个认知、提升，他觉得自己可以很自然地站到大(dà )家(jiā(🕯) )面(miàn )前去展示自己的才艺。

　　杭州临安昌化镇联盟村的文旅项目。(受访者 供图(🧒))

　　周至县上三清小学老师 梁彦鹏：朱老师只有周一下(🏧)午有(yǒu )时(shí )间(jiān )，学校(🅿)专门把课重新安排了，一、二年级调到一块，三、四年级调(🧟)到一块，五、六年级调(🍔)到一块，音乐课全部合堂。全校的所有学生都(dōu )非(fēi )常(cháng )开(🤗)(kāi )心，觉得学校来了一个优秀的音乐老师。

　　9 坚持运动的人，更瘦更有气质

　　(🚷)需要注意的是，当归有活血功效，孕产妇和月经量特别(bié )大(🤼)(dà )的(de )女性要慎食。气血(🍽)两虚的人可以根据身体情况，适量食用。