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　　“从长期来(🎰)看，贵金属作为避险与抗通胀工具的核(hé )心地位并未(wèi )改(🌸)变。”上(shàng )述贵金属交易人士认为，但在短期市场博弈中，投资者需要更加注重风险(🏭)控制。五一假期前后，市场流动性可能会下降，投(tóu )资者需警(💱)惕(tì )突发事件引(yǐn )发(👽)的剧烈波动，合理调整投资策略，以应对可能出现的市场风(🐔)险。　　上周，随着美(🕔)国政府频频释放与部分贸(mào )易伙伴推进(jìn )谈判的信号(hà(🔣)o )，叠加美国4月份非农就业数据好于预期，暂时缓解市场对经济衰退的担忧。美国三(😄)大股指连续第二周收高，其中道指上涨3%，标普500指数上(shàng )涨2.92%，纳(🦐)指上(shàng )涨3.42%。截至上周收(📧)盘，标普500指数和纳指已抹平今年4月2日特朗普宣布所谓“对等(🗿)关税”以来的跌幅。

　　(🥓)“五一”期(qī )间，江苏靖(jìng )江生祠镇变(biàn )身"宋朝街市"，一场融合(😄)历史文化与现代体验的 "宋风雅集"文化市集盛大启幕。走进青砖古巷环绕的生祠(🥦)镇，120多个特色摊位依次(cì )排开，游客(kè )在这里穿越(yuè )时空，感(🔼)受宋代生活美学与家(🤤)国情怀的交织碰撞。

　　这种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的(🏚)场景，你是否经历过(guò(💧) )？

　　如果(guǒ )是这种情况(kuàng )，建议你思考一下有没有以下(🤳)这个导致失眠的原因：主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食。

　　在正常(🍢)吃主食的基础(chǔ )上，提高膳(shàn )食的质量才(cái )是关键。汇总研(🍛)究发现，和高糖饮食相(👙)比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式(💛)餐食相比，吃传(chuán )统淀(🙈)粉主食(shí )、纳入全谷(gǔ )杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果(👙)的膳食，更有利于睡眠质量[7]。

　　所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄入。你(🌨)少吃(chī )米饭省下的(de )热量，被换(huàn )成了菜里的糖和脂肪，营养(😧)价值更低，更促进发胖(🈲)。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰(🙀)岛(dǎo )素敏感性。

　　“五(⛴)一(yī )”假期，云(yún )南曲靖富源县多乐原景区，在以前废弃矿山(✨)上栽种的近千种月季(🤲)花已经绽放，游客穿梭在花海中，拍照留念，记(jì )录下这美好(🕛)(hǎo )的瞬间。而(ér )在地下，游客们还可以开启一场别开生面的(🤒)探洞之旅。

　　国铁南(👝)昌局南昌西站值班员 何双：新的这个网约车候(hòu )车区更(♐)加舒(shū )适、智能，大家(💂)可以通(tōng )过我身侧的这个LED显示屏，查看到自己网约车的停(📒)车位置。