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　　无独有(🛒)(yǒu )偶

　　总之，吃(💃)好才能睡好，这话(🅾)真的没错。如果你(🎮)长期为睡眠质量(👼)差所苦，各种(zhǒng )方(🚠)法都(dōu )难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚(wǎn )餐增加(jiā )半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰当代人的一个(gè )常见问(wèn )题。有不少(😏)人无论吃什么保(💸)健品，无论换什么(👕)床垫、枕头，甚至(🚷)坚持每天运动，躺(⛸)(tǎng )在床上(shàng )还是(🍚)辗转反侧，或者频频发生夜醒。

　　“年轻人并非不爱玩，只是没遇到让他们‘上头(tóu )’的东(dōng )西。”担任文化特派员之初，邵菲敏锐意识到，互联网时代青年群体对文化活动的需求已(yǐ )不是简(jiǎn )单的“凑热闹”，他们更追求(👏)新奇感、科技感(📸)和深度参与。

　　(🚢)目前，由共同民主(🍜)(zhǔ )党总统(tǒng )候选(🤓)人李在明、国民(🚩)力量党候选人金文洙、无党派候选人韩德洙、改革新党候选人李俊锡(xī )等人构(gòu )成的多方竞选格局初步形成。

　　4月以来，在地缘冲突升级、美元信用体系动摇，以及全(quán )球央行(háng )“囤金潮”等多重因素推动下，黄(🛫)金价格快速攀升(🚔)，黄金市场交易活(🙂)跃度显著提升(shē(🦂)ng )。那么(me )，黄金交易是(🍖)否已经过于拥挤(😛)？

　　此前，随着国内电商平台进入激烈的存量竞争阶段，各大平(píng )台陆续推出“仅退款”服务，旨在提升消费者购物体验、保障消费者权益。但在实施过程(chéng )中，这(zhè )项措施却引发了诸多争议。多位专家表示，取消无序(💄)的“仅退款”有助于(🎶)电商行业(yè )从低(😉)价(jià )竞争回(huí )归(🌉)良性竞争，保障商(🎴)家的经营公平，释(🏝)放消费活力，促进(🕴)平台经济健康发展。

　　在正常(cháng )吃主食的基础上，提高膳食质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜(cài )、大量(liàng )煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、(🤬)纳入全谷杂粮的(🚳)主(zhǔ )食、含(hán )有(♒)丰富(fù )新鲜蔬果(⌛)的膳食，更有利于(🚑)睡眠质量。

　　提(🤽)升商家售后自主(🤠)权，对优质店铺减少(shǎo )或取消(xiāo )售后干预；明确详细的审核流程，规定商家应在用户提交“仅退款”申请后的一定时限内(nèi )进行处(chù )理……事实上，此前，快手、淘宝、拼多多等多家电商平台已对“仅退款”服务进行了(🎸)调(diào )整。而(ér )此次(🥜)电商平台集体更(🎛)新售后规则，使得(🍢)备受争议的“仅退(🌴)款”再次迎来新一(🍡)轮的调(diào )整优化(huà )。据悉，为平衡实现商家权益保护与消费者体验提升，经过此次调整后，不少平台称将不(bú )再主动(dòng )介入消费者在已收到货后的仅退款不退货申请，转而由商家与消费者进行协商处理。