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　　6 坚持(chí )运动(🐒)的人，睡眠质量更好

　　健康运动

　　除了上(🌮)课，朱超敬(jìng )还和学校配合，积极为学生创造展(🥑)示自我的舞台，每次准备演出，她都忙(máng )前忙后(😼)，乐此不疲。

　　周至县上三清小学老师 梁彦鹏(🧓)：我也(yě )特别高兴，我就把朱老师领到三楼的(📶)音乐教室，我给同学们介绍了朱老师(shī )。那节课(🎳)是(shì )一堂别开生面的(👟)音乐课，上得特别好。从朱老师进课堂，到最(zuì )后(🧤)结束，整个课堂朱老师和大家互动特别多。

　　(🔠)如今的李萌，闲暇之余(yú )会为群众砌花台、栽(🍀)花架，还会去养老院义务服务。“能做一(yī )些力所(🐏)能及(jí )的事情，能帮助更多群众，我觉得就是劳(😬)模精神在群众心中最(zuì )好的诠释。”她说。

　　气(⌚)血不足：头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉(chā )。