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　　第五，几十年前(🤷)就已经发现，在 REM 睡眠相中(⏬)(zhōng )，身体对葡萄糖(🌒)的需求会比 SWS 睡眠相(xiàng )增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改(🏋)变，宝贵的 REM 睡眠(mián )时间缩短，总睡眠时间也(🕥)缩短。

　　上(shàng )周六，在伯(🎴)克希尔-哈撒韦公(🚇)司股东大会上，94岁的巴菲特在问答环节尾声宣布，计划(huá )今年年底辞去公司首席执行官(👛)一职。巴菲特(tè )还严厉批(⬛)评特朗普政府的(🅾)关税政策(cè )和贸易保护主义政策，强调“贸易不应该是武器”。另外，他认为美国政府不负责(🐖)(zé )任的财政政策可能会削弱美元的价值(🧙)，并表示不会投资大幅贬(🏘)值的货币。当天，公(⏬)(gōng )司公布2025年第一季度财报，经营利润(rùn )同比(bǐ )大幅下跌，由于其业务涵盖运输、能源、(🔯)零(líng )售等多个领域，公司警告称关税或(huò(❎) )进一步影响利润。

　　其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得太少反(fǎn )而不(🔭)利于瘦身。

　　从国内市场数据来(lái )看，2025年(😠)一季度，国内黄金市场成(📃)交量、成交(jiāo )额(🗃)均呈现大幅增长态势。

　　为什(shí )么吃淀粉食物

　　虽然富含蛋白质的食物也同时(shí(🅱) )富含B族维生素，适量摄入对睡眠也(yě )有帮(🗑)助，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适(shì )度摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。