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　　膳食指南(🎆)(nán )的建(jiàn )议是(shì )：轻(qīng )体力(lì )活动(dòng )的成年人，每(🕑)天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小(🌦)米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红(🤭)小豆、绿(🖖)豆(dòu )、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注意，这(🏸)是说烹调前的干重。

　　韩国宪法法院4月4日通过弹(🧔)劾总统尹锡悦的裁决，尹锡悦即刻被罢免总统职务(🚘)。4月(yuè )8日，韩国(guó )政府(fǔ )确定(dìng )6月3日(rì )为新一届总统(📡)选举日，同日，金文洙辞去长官职务，4月9日加入(🚐)国民力量党并宣布参选。

　　依托溶洞资源(yuán )，当地(🛷)推出了多种多样的新业态和新消费场景，吸引越来(🛂)越多游客前来。

　　-轻体力活动男生大约需300克粮食(🚑)，但如果经常锻炼，或者正在增肌，还需要加(jiā )量。

　　(🌮)“年(nián )轻人(rén )喜欢养生？那就引入八段锦；他们热(👰)衷养宠物，我们就办宠物瑜伽。”诸多富有创意(🍦)的活动方案也让邵菲意识到，青年文化工作既需要(🏝)引领，也需要倾听。

　　除了青年群体，邵菲也未忽视(🔫)社区中老年人的文化需求。她带领“创意北干艺术总(🍴)团”平均年龄60岁(suì )的阿(ā )姨们(men )，将(jiāng )广场(chǎng )舞从(cóng )社(✊)区一路跳到全国。2024年，该团队斩获全国妇女广场舞大(🕒)赛常青组小集体健身舞类自选项目特等奖(🌗)。

　　出租汽车方面，组织出租企业和网约车企业成(🏸)立重点场站“保点”车队，强化出租车“圈车”、调度和网(🌭)约车平台重点场站倾斜派单等手段。