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　　朱超敬：我肉眼可见，有很多孩子刚开始(📬)(shǐ )比较内向，接触了音乐之后，我觉得蛮有效(⏸)果的，能提高(gāo )他的兴趣爱好，也可以改变(✂)一下他的性格。

　　坚持运(yùn )动的人不仅有(🌒)利于减肥，还有利于全身骨骼肌系统的强(🥁)健(jiàn )。而功能强大的肌(jī )肉更能(❓)伸展体态、(🥂)挺拔身姿，让人看(kàn )起(qǐ )来更有气质、更好看。

　　4月30日，嘉宾、当地民众观看(kàn )民族(😉)情景舞蹈诗《阿佤人民唱新歌》。黄兴鸿 摄

　　(🌑)5月3日(rì )，姑娘们跳起甩发舞展现多彩民族(🏍)风情。当日，云南省(shěng )临沧市沧源佤族自治县(💇)举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民(mín )族(👶)民间文化艺术游演，展示当地传统文化和多(👆)彩民族风(fēng )情(qíng )。中新社记者 李嘉娴 摄

　　假期里，你有没有赖床、玩(wán )手机？中医(♐)认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺(tǎng )不(👸)动，其实很伤气血。

　　坚持运动的人，患糖(🧚)尿病及(jí )代谢综合征的风险更小。经常运动(🥛)会使胰岛素分泌下降的(de )同时，胰岛血糖素(🏷)分泌增加，可以降低糖水平。换句话(huà )说(shuō )，经(⬛)常运动的人患糖尿病及代谢综合征的风(😊)险也会较小(xiǎo )。

　　气血不足：夜晚入睡困(🕯)难、容易惊醒、夜尿多、呼(hū )吸沉重。