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　　劳模精神，正绽放出更加灿烂的光辉。

　(🌮)　建议：休息日尽量不要(🥚)一直躺着(zhe )，适当站起来活动(🙆)活动。平时也不要久坐，连续(xù )静坐不要超过50分钟，中途可以站起(qǐ )来接杯水，活动活(🥚)动身体。

　　一个动作：“双(⚾)(shuāng )手托天理三焦”

　　4月30日(😨)，嘉宾、当地民众观看民族情景舞蹈诗《阿佤人民唱新歌》。黄兴鸿 摄

　　此外，西盟产业(yè )转型提速增效，“蔗林果(🥒)胶茶”主(zhǔ )导产业达52万亩，人(🧝)均超过10亩；龙潭、博航、(🆚)里坎(kǎn )、永俄等景区景点开门迎客，年接(jiē )待游客总数突破百万人次；生态环境(📥)始终处于第(dì )一方阵，天蓝(💢)地绿水秀成为“靓丽(lì )名片(🕯)”；“佤族织锦”“佤味牛皮”“西盟坚果”“西盟米荞”等产品争相迸发，各族群众日子越过越红(🏽)火、生活越(yuè )来越幸福；(🧗)城乡面貌焕然一新，实现了(🦈)从“边陲(chuí )小城”到“幸福佤山(🚉)”的华丽蝶变(biàn )。

　　六年间，朱超敬风雨无阻，很少缺席，校(xiào )长和梁彦鹏老师也曾劝(🌁)过她，实在(zài )忙不过来就少(🐤)来几次，但朱超敬一(yī )直坚(🕊)持了下来，对她来说，上三清小学也有一份(fèn )特别的吸引力。

　　5月3日，众多缅(miǎn )甸游(🌤)客在勐啊口岸排队办理通(🏇)关手续。彭梦平 摄(shè )

　　每(➡)周一，是朱超敬到周至县上(shàng )三清小学给孩子们上音乐课的日子。