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　　周至县上三清小学老师 梁彦鹏：我是一个老教师，以前也没受过专业训练，音乐课虽然能上，但是和朱老师相比，真是天壤之别。她的乐(🤸)理知识、发声(shēng )、技巧，咱达不到(dào )。

　　近日，云南(nán )省红河哈尼族彝族(zú )自治州石屏县异龙(lóng )湖畔的神黄豆花迎(yíng )来盛花期，一团团(tuán )、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游客打卡的网红地。图为异龙湖畔竞相绽放(📊)的神黄豆花吸引市民游(yóu )客打卡拍照。徐俊(jun4 ) 摄　　奥斯卡普(pǔ )洱4月30日电 (黄兴鸿)云(yún )南省普洱市西盟佤(wǎ )族自治县成立60周年(nián )庆祝大会30日举行。身着盛装的各族民众欢聚一堂、载歌载舞，共同庆祝这一重要时刻。全国人大民委、国家民委以及云南省、普洱市分别派出祝贺团对西盟佤族自治(🌟)县成立60周年表达祝贺。

　　经常运动的人关(guān )节面软骨和骨密度(dù )的厚度更高，关节(jiē )周围的肌肉更发达(dá )、力量更强、关节(jiē )囊和韧带更厚。从而减轻关节负荷，增加关节的稳固性和灵活性。

　　坚持运动和从不运动的人，可能一两天没差别，但时间一长身体多方面差别却很明显！

　　来源：人(🖐)民日报　　【来(lái )自国新办新闻发布(bù )会的报道】

　　建(jiàn )议：每天玩手机总(zǒng )时长最好不超过两(liǎng )个小时。注意睡前(qián )不要玩手机，睡觉时间不要晚于23:00。