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　　在主食过少时，增加主(🐳)食的量就(jiù )是改(🏂)善营养平衡，改(gǎi )善身体代谢。然而，在主食已经充足的(📹)情况下，就需要考(🎐)虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多(duō )等问题了。营(🥖)养均衡才能获得(🕠)最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　最后，少吃主食影响睡眠本身，也是(🍞)促进发胖的(de )可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已(yǐ )经得到(👑)学界的广泛认(rè(🈷)n )可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足(zú )，运动(🎟)意愿下降，进一步(🏣)促进肥胖。

　　图为大(dà )连港湾海关关企联络员赴船(😆)企实地调研。张旭(🕟) 摄

　　期货市场的数据(jù )方面，截至4月29日收盘，沪金期货小幅收涨0.46%，主力(🍱)(lì )合约2508以786.98元/克收盘。黄金期货全部合约成交759488手，持(chí )仓量减少4038手至426838手。沪(🍯)(hù )银期货主力合约2506收报8215元/千克，上涨0.12%。

　　网警提(tí )醒

　　此外，智慧系(🈶)统还可以通过施(💃)救在线平台(tái )联动交警、消防、医疗等一路多方，实(⛽)现“一键推送、同(🦂)步救援”。重大事件发生时，系统可根据处置需要将具体位(wèi )置、现场照(💋)片、推荐路线等一键推送给协同单位(wèi )，各方同步救援进展(zhǎn )，最大限(💜)度地提升应急处置效率。事件报警信息(xī )触达各方的间隔时间不高于(📰)30秒，救援到场时间(📜)缩(suō )短14.7%。

　　本周欧洲多国央行公布利率决议 欧美多(🍗)家公司将公布最(🛹)新财(cái )报

　　(经济日报 记者 李思雨)　　这样的“行业(yè )惯例”你认可(🌁)么？

　　- 少吃主食不等于能变瘦

　　此外，主食吃得太(tài )少不好，不意(🅿)味着餐盘里只有主食，其他类型的(de )食物不足。