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　　北京(🥃)交通部门加强对(duì )重要路段(🐼)、重点区域的路网运行监测调(diào )度，制(zhì )定疏堵保畅措施，免通车道(🛌)全部“抬杆(gǎn )”放行，高峰时段确(📺)保开道率100%。增加备勤力量、前置救援装备、加强巡视巡(xún )查，遇(yù )交(🐺)通事故(🤶)配合交警快清快处，提(📱)升通行(háng )效率。

　　我认为还有两个可能原因：

　　不吃主食或吃太少

　(🍛)　为更深入(rù )了解、挖掘年(🚐)轻人的兴趣爱好，邵菲还(hái )与北干(gàn )街道的社区书记们共同举办了(🍆)“青春文(wén )化”头脑风暴营。

　　(🐰)吃多少主食才算够？

　　- 蛋白质有较高的食物热效应(yīng )，容易(yì )使(👔)人兴奋，所以过多的蛋白质食(🕉)物不利(lì )于安静入眠。

　　其实，合理吃主食，是有利于预防肥胖的，长期而言(💈)也是(shì )有利于预防肥胖的。

　(🏅)　第四，在动物实验中(zhōng )发现，碳水化合物摄入增加会增加大脑对色(🛂)氨酸的摄取，而色氨酸在大脑(⛽)中(zhōng )会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食(shí )物如白(bái )米和面食，可(🈲)以引发较多的胰岛素分泌(mì(🗿) )，而胰岛素会促进长链中性氨基酸进入肌肉中。这些长链中性氨基酸会与色(🧡)(sè )氨酸竞争进入大脑血流的(🏬)通路，所以胰岛素分(fèn )泌的最终效果是增加大脑的色氨酸供应，从而(👭)促进血清素和褪黑素的生成(🛐)量(liàng )[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡萄(táo )糖，升(shēng )高睡前血糖水平(👐)，会大幅度提升褪黑素(sù )分泌(💲)量[6]。

　　今年，她接连策划了几场城市青春品牌活动，宠物音乐节上，年轻人可(🥠)以带着猫狗放声歌唱(🕓)；咖啡音乐节中(zhōng )，年轻人盘坐街头，享受松弛感十足的民谣之夜。