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　(🆖)　在主食过少时，增加主食的量就是改善营(🔭)养平衡，改善身体代谢。然而(ér )，在主食已经充(🚙)足(zú )的情况下，就需要(yào )考虑蛋白质食物够(🏖)(gòu )不够，蔬菜品种多(duō )不多等问题了。营(yíng )养(🏖)均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　有利于预防失眠？

　　在位(🧓)于鄂尔多斯境内的秦直道遗址上，蒙曼充分(🍠)体现出一名学者的严谨，她一直在询问当地(🍃)考古部门，脚下的土(tǔ )地到底哪一块是秦(qí(🚼)n )直道？但终未找到(dào )答案。她感叹，“随着时间(⏲)的流逝，很多真相或许都湮(yān )没在历史的尘(⛺)埃中(zhōng )。”

　　记者所在的银狐洞地下暗河最深处有10余米，洞内最窄宽度仅有50厘米(💊)，为了保证游客游览安全和保护溶洞，景区采(🐌)取了多种措施。

　　在黄金震荡调整的背景(🌗)下，白(bái )银、铂金“接棒”上涨。截至4月29日，现货白(🕎)银价格33.5美元(yuán )/盎司，年内涨幅约(yuē )15%；铂金价(🌖)格回升至(zhì )996美元上方，较年初(chū )上涨约10%。

　　(🐖)原油市场方面，上周“欧佩克+”将协商产(🐯)量政策的会议提前举行，商讨6月增产计划，叠(💏)加美国原油库存增加，引发市场对原油供应(👀)过剩的担忧，国际油价承压下跌。上周国际油(😌)(yóu )价创下3月底以来的(de )最大单周跌幅，其(qí )中(🚸)美油累计下跌7.5%，布油累计下跌8.34%。

　　(央视新闻(🦆)客户端(duān ) 总台央视记者 唐颖 方良)　　第一财经 作者：齐琦

　　会议还确定(🐣)下届金砖国家外长会晤将于第八十届联合(🗽)国大会期间举行，届时将由2026年金砖国家候任(📄)主席国印度主办。(总台记者 汤晔)　　当地(🤢)时间2025年4月29日，金砖正式成员和伙(huǒ )伴国外长(🧢)会在里约(yuē )热内卢举行，中共(gòng )中央政治局(🥉)委员、外交部长王毅出席。巴西外长维埃拉主持，19国外长及高级代表围绕加强全(🅾)球南方合作、坚持多边主义进行了讨论。