暗黑元首

　　为什么不吃主(⛎)食吃得太少(shǎo )反而不(📄)利于瘦身呢？其中当然是有科学道理的。

　　品(♌)牌思维 激活“全龄段”文化发展

　　如今，文化特派员工作已经过半，邵菲的日程表依旧很满：创作天悦社区之歌、推出“宠物瑜伽”专(🔏)场、策划脱口秀(xiù )开放麦、打造舒缓音乐会…(👬)…但她最(zuì )在意的不(😠)是活动数量，而是青年态度(👗)(dù )的转变。

　　李鸣涛(🤾)表示，当前电商市场的竞争日趋激烈，这种竞争不(💥)能仅争夺流量，平台企业也不能简单地依靠流量分发规则盈利，应该把竞争的焦点聚焦在平台生态核(hé )心能力的打造上，并将其作(🚟)为平台、商家、消费者及服务商的共同体，让(rà(🔅)ng )不同参与方良性互动(🧟)和共赢发展，只(zhī )有如此，平(🌏)台生态才有活力，才能(🙈)可(kě )持续。这在当前流量红利减弱、消费者对线(🈂)上消费综合服务体验要求越来越高的背景下显得尤其重要，也是保障电商产业实现更加可持(chí )续发展的重要基础。

　　不吃主食(🚲)或(huò )吃太少

　　北京交通部门提醒：根据(jù )气(🔶)象部门预报，4日夜间有(🥌)小雨，5日白(bái )天有阵雨或雷(🎐)阵雨。雨天路面湿滑，对(👮)假期返程有不利影响。请广大市民关注临近天气(🍲)和路况信息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两(liǎng )场”周边道路交通压力大，周边道路(lù )易拥堵，倡导市(🐆)民优选公共交通出行(háng )。(完)　　记者从交通运(🐦)输部了解到(dào )，“五一”假(🤘)期第五天，交通出行保(bǎo )持(⛓)高位运行，今天(5日)将迎(🏢)来返程高峰，交通部门多措并举加大出行保障力(🐎)度。

　　“以前他们总说‘没空’，现在是问‘下次什么时候(hòu )’，这就是文化生根的(👊)声音。”在邵(shào )菲看来，若能帮助年轻人找到价值和(🗻)(hé )归属感，这个城市才能留住他们的心(xīn )。

　　有(📉)流行病学研究发现，摄(📺)入更(gèng )多的优质碳水化合(🔤)物，与睡眠质量不佳的(🥓)可能性降低相关。也有研究提示，中国北方吃大量(💄)主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联。

　　各国外长支持对联合国包括其安(😂)(ān )全理事会进行全面改革，使其更加民(mín )主、更(🌧)具代表性、更加有效、更加高(gāo )效，并增加发展(🥝)中国家在安理会的代(🦒)(dài )表性，使其能够有效应对(👞)当前的全球挑战。

　　(🚏)很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做(🤪)可能引起夜间低血糖，次日早上的空(kōng )腹血糖水平反而会升高，上午的血糖(táng )波动(🈳)也会增大。头天晚上吃够主食之(zhī )后，第二天反而(🔫)会看到血糖水平更为(wéi )稳定。