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　　音乐课堂筑梦

　　如今的李(🎻)(lǐ )萌(méng )，闲暇之余会为群众(🌥)砌花台、栽花架，还会去养老院义务服务(🤜)。“能做一些力所能及的事情(🏝)，能帮助更多群众，我觉得就是劳模精神在群众(zhòng )心(xīn )中(zhōng )最好的诠(🈳)释。”她说。

　　让孩子们享受音乐的乐趣

　　建议：吃饭时要专心，不(🔤)要刷视频或干别的事情。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃(wèi )经(jīng )当令，胃(🦍)中空，不利于养气血。

　　气(🔁)血不足：成人牙齿稀疏、齿根外露、牙(⛹)龈淡白出血、齿黄枯落、(🍪)龈肉萎缩。

　　坚持运动和从不运(yùn )动(dò(🥪)ng )的(de )人，可能一两天没差别，但(🤔)时间一长身体多方面差别却很明显！

　　没有谁比青年更愿意、更(🌥)善于创新创造。平均年龄不到30岁的青年突(tū )击(jī )队(duì )，自主研发的“天(👶)枢”大模型，已成为化工领域“创新风向标”；平均年龄28岁的中国航信“技(💂)术极客”，研发的“千穰”大模型(⏫)，让航班(bān )预(yù )测(cè )准确率提升40%，智能客服(🖕)响应速度提高3倍，每年为行(🎽)业节省超亿元成本。从基础研究到应用转化，创新力十足的青年，正在(🔛)挑大梁、担重(chóng )任(rèn )。这份奋发有为、敢做先锋的精气神，正化为源(💀)源不断的朝气锐气，展现在时代进步发展的方方面面。

　　“一夕不卧(🥙)，百日不复”，意思(sī )是(shì )如(rú(🥌) )果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不(✅)回来。所以，别指望熬完夜第(📝)二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中(zhō(🔎)ng )医(yī )讲(jiǎng )“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此(🔽)外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。