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　　两张照片分别(🛢)为70岁铁人三项运动员(🤣)的大腿肌肉横断扫描(🎪)图，和74岁久坐老人的大(⬆)腿肌肉横断扫描图。可(⛵)以(yǐ )看出，坚持运动的人大腿肌(🗳)肉含量(liàng )明显更多，皮下脂肪更少；久坐的(de )人与之相比，大腿肌肉含量明显流(liú )失很多，皮下脂肪更多。

　　“对(duì )我来说，劳模精神，就是在面对10万(wàn )英文单词的(🆔)压机说明书时去熬夜(🌩)，是在突破专业技术难(🙋)关时去钻研，更是在面(💋)对整个压机液压系统(🧕)调试时在10公(gōng )里长的(🏿)管道系统上来回(huí )巡检。”叶(yè )林(🌠)伟干劲满满，“我希望今后能不(bú )断创新突破，做出更多重大技术装(zhuāng )备研究成果。”

　　梦想无远弗届(jiè )，时代广阔无垠。身处强国建设、民族复兴的关键时期，吃(🤹)劲的时候，也正是青年(😄)人大显身手的时候。

　(➡)　5月3日，薅秧歌方阵展(🍕)现多彩民族风情(qíng )。当(😈)日，云南省临沧市(shì )沧(🎄)源佤族自(zì )治县举行2025年佤族司(💻)岗里摸你黑狂欢(huān )节民族民间文化艺术游演，展示当(dāng )地传统文化和多彩民族风情。中新(xīn )社记者 李嘉娴 摄

　　据昆明边检站(zhàn )统计，“五一”期间，中国内地旅(🚶)客从昆明机场口岸出(🔘)境1.4万余人次，同比增长(🥣)7.7%。中国内地旅客出境游(😚)热门目的地排名依次(❓)是泰国、马(mǎ )来西亚、新(xīn )加坡。

　　建议：每天玩手机总时(shí )长最好不超过两个小时。注意睡前(qián )不要玩手机，睡觉时间不要晚于23:00。

　　6 坚持运动的人，睡眠质量更好(hǎo )

　　后来，朱超敬成了音乐培训老师，她清(🔙)楚地知道，很多孩子都(📠)像年少的自己一样，喜(⚾)欢音乐。第一次给上三(👆)清小学的孩子们上完(🥘)(wán )课后，朱超(chāo )敬的脑海里总会(💘)浮现当时的情景，她便和家人商量，决定要定期给孩(hái )子们上课。2019年5月，在征得学校同意(yì )后，朱超敬开始了自己的支教之路(lù )。

　　看这5个地方

　　看似是在休息