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　　公路方面，今天(tiān )将迎来返程高峰(⏲)，中长途返程车流与短途返城车流叠(dié )加，预计从下午2点(🌛)起，各大中城市、火车站、机场周(zhōu )边道路通行压力较(🍳)大。从去年开始，交通运输部开始(shǐ )在多地进行公路交通(🎮)基础设施数字化转(❕)型升级。在浙(zhè )江，智慧化应急处置整体解决方案，目前已(🌹)经在省内(nèi )沪杭甬、杭宁、杭(háng )绍甬等高速公路应用(♑)。智慧高速系统，运用视频AI分析(xī )进行全天候事件检测，可(📫)以精准识别交通异常和灾害(hài )灾毁风险。

　　一项随机(🗑)对照研究发现，与运动后不(bú )吃碳水化合物相比，晚间运(🎷)动之后增加碳水化(🥢)合物供(gòng )应能有效地提升入睡效果和睡眠质量。

　　虽(⏬)然富含(hán )蛋白质的食物也同(tóng )时富含B族维生素，适量摄(🐦)入对睡眠也有帮助，但如果(guǒ )蛋白质食物过多，有可能会(🚮)适得其反。晚间避免过多(duō )蛋白质，而适度摄入淀粉类食(🗼)品，更有利于睡眠。

　　此外，与会各国外长对中东和北非(🛺)地区持续冲突表(biǎ(🚈)o )示严重关切。会议期间各国代表还阐述了各自在联合(hé(🚄) )国安全理事会和联(lián )合国大会等相关论坛上就乌克兰(⏱)冲突所表达的国家立(lì )场。对于包括“非洲和平倡议”和“和(❕)平之友小组”的成立，通过官方对话和外交手段和平解决(🕦)冲突，表(biǎo )示期待。

　　有流行病学研究发现，摄入更多的(🏹)优质(zhì )碳水化合物(💖)，与睡眠质量不佳的可能性降低相关[2]。也(yě )有研究提示，中(⚡)国(guó )北方吃大量主食的膳食模式与较低(dī )的失眠风险(🏙)相关联(lián )[3]。一项随机对照研究发现，晚间运动之后增加碳(💜)水化(huà )合物供应，和运动后不吃碳水化合物相比，能非常(👪)有(yǒu )效地提升入睡(🍔)效果和睡眠质量[4]。

　　李鸣涛表示，“仅(🏅)退款”的初衷是在消(♿)费者发现网购商品存在问题且(qiě )退货成本较高的情(qí(🤱)ng )形下，可申请仅退款以保障自身权(quán )益，同时警告不良(liá(📛)ng )商家如果商品出现问题有可能货款两空。但在具体执(zhí(🔱) )行过程中，部分平台出于“讨好”消费者需要，违背(bèi )了规则(🐥)的公平性，比如不给(👂)商家申诉机会甚至主动诱(yòu )导消费(🛠)者采用仅退款解决(🕉)售后纠纷等，形成了大量的(de )规则漏洞，这些漏洞被“羊毛党(🎩)”利用，造成商家的(de )大量损失，让“仅(jǐn )退款”规则变得“寸步难(🦁)行”。

　　图为大连港湾海(hǎi )关关企联络员赴船企实地调(🍿)研。张旭 摄

　　此外，与(yǔ )会各国外长对中东和北非地区(😎)持续冲突表示严重(🦐)关切(qiē )。会议期间各国代表还阐述了各自在联合国安全(📐)理事(shì )会和联合国大会等相关论坛上就乌克兰冲突所(📜)表达的(de )国家立场。对于包(bāo )括“非洲和平倡议”和“和平之友(❌)小组”的成立，通(tōng )过官方对话和外交手段和平解决冲突(🥈)，表示期待。

　　“网红效应”成为邵菲撬开年轻人兴趣的第(🖨)一把“钥匙”。无忧传媒(🐀)是扎根北干街道的头部MCN机构，拥有(yǒu )丰富的网红资源和(✈)成熟的新媒体运营经验。为此，邵(shào )菲主动对接，将网(wǎng )红(📂)直播和达人互动巧妙融入社区活动中，让网红成为(wéi )连(🎣)接青年兴趣的纽带。

　　在银行贵金属交易平台上(shàng )，投(🤰)资金条甚至一度出现断货情况，目前工商银行、建设银(🎶)行的部分规格的投(🗳)资金条库存也已告急。例如(rú )，截至发稿，工商银行20g如意金(😥)条库存87套，200g仅剩14套。