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　　(🕧)抗炎(yán )饮食中，蛋白质的来源最好是鱼、家禽、鸡蛋、瘦红肉(🕋)、大豆食品、坚果等(🖼)，少吃加工肉类。

　　以岭药业航拍图。以岭药(yào )业供图

　　慢性炎症刺激可引起免(miǎ(👦)n )疫紊乱，导致炎症因子(🏋)侵入血管内(nèi )壁，造成血管壁破损、僵硬或阻塞。

　　抗炎最佳选择(zé )：全谷物，比如(😻)小米、玉米、燕麦(mà(🕳)i )、荞麦、糙米、黑米、藜麦等。

　　青藏高原是全球高海拔多(📡)年冻土唯一的集中连(⏯)片分布地区。这里的多年冻土厚度较薄、温度较高，热敏感性强，造成多年(nián )冻土融塌(⛑)问题严重。青藏高原冻(🤗)土(tǔ )路基的不稳定性也因此成为世界级难题。

　　丘北县属(shǔ )于亚热带高原季风气(😀)候，这里冬无(wú )严寒、(👭)夏无酷暑，土地肥沃、昼夜(yè )温差大，适合种植马铃薯、辣椒等(🕜)作物。据了解，2025年，当地共(👑)栽种冬马铃薯15700亩。