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　　有利于预防失眠

　　近(jìn )日，公安机关网安部门就(jiù )处理了一起因非法获取公民个人信息被依法处罚的案件，一起来(lái )看看案件经过。

　　在银行(🚖)贵金属交易(🍬)平台上，投资(🍒)金条(tiáo )甚至(🌓)一(yī )度出现(⛵)断货情况，目前工商银行、建设银行的部分规格的(🦀)(de )投资金(jīn )条库存也已告急。例如，截至发稿，工商银行20g如意金条库存87套，200g仅剩14套。

　　“五一”期间，江苏靖江生祠镇变身"宋朝街市"，一(yī )场融合历史文化与现代体(tǐ )验的 "宋风雅集"文化市集盛大启幕。走进青砖(🌎)古巷环绕的(🌗)生(shēng )祠镇，120多(🌯)个特色摊位(🤩)依次排开，游(🗼)客在这里穿越时空，感受宋代(dài )生活美(měi )学与家国(📄)情怀的交织碰撞。

　　我们看到的这些溶洞奇观，通常(cháng )要经过亿万年才能形成，地质专家表示，溶洞形成不易，大家在(zài )沉浸式游览体验它的独特(tè )魅力之余，一定要注意保护好这些珍贵的遗产。

　　(🍽)膳食指南的(🍅)(de )建议是：轻(🌖)体力活动的(🕊)成年人，每天(🌃)应摄入200~300克的谷物/粮食(shí )(大米、面粉、干玉米、小(🖤)米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调前的干重。

　　- 几十(shí )年前就已经发现，在REM睡眠(mián )相(快速眼动睡眠)中，身体对葡萄糖的需求会比(🕋)SWS睡眠相(慢波(🔖)睡眠，非快速(🚮)眼动睡眠中(👩)的深度睡眠(🎛)阶段)增加。所(🌆)以在限制膳食(shí )碳水化(huà )合物摄入后，睡眠的结构(👮)也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　江西赣州公安网安部门在工作中发现，某装饰工程有限公司电脑(nǎo )存有新购楼房业主的个人信息。经查，该公司员工为联系客(📏)户增(zēng )加业(😷)绩，向同行获(🐈)取了一些新(😾)购楼房业主(🐖)个人信息，这一(yī )行为被(bèi )视为“行业惯例”，被公司负责人“默许”。

　(🤞)　原油市场方面(miàn )，上周“欧佩克+”将协商产量政策的会议提前举行，商讨6月增产(chǎn )计划，叠加美国原油库存(cún )增加，引发市场对原油供应过剩的担忧，国际油价承压下跌。上(shàng )周国际油价创下(🐧)3月底以来的(🏈)最大单周跌(🛐)幅，其中美油(⏲)累计(jì )下跌(🏮)7.5%，布油累计下跌8.34%。

　　-轻体力活动男生大约需300克粮食，但如果经常(⏩)(cháng )锻炼，或者正在增肌，还需要加量。