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　　本报记者　阮占江(🛹) 帅标

　　六(liù )年时间里，朱老师的课堂是很多孩子的期待，她(tā )也在这段经历中，收获了满满的幸(xìng )福。一起走(🎃)进朱超敬的音乐课↓↓↓

　　(💝)3 坚持运(yùn )动的人，心肺功能更好(㊗)

　　建议：休息日尽量不要一(🎛)直躺着，适当站起来活动活动。平(👠)时也不要久坐，连续静坐不要(yà(😺)o )超过50分钟，中途可以站起来接杯(🐓)水(shuǐ )，活动活动身体。

　　需要注意的是，当归有活(huó )血功效，孕产妇和月经量特别大的(de )女性要慎食。气血两虚的人可以根据身体情况，适量食用(😏)。

　　“一夕不卧，百日(rì )不复”，意思(👜)是如果一晚上不睡觉，对身体的(👔)损伤100天都补不回来。所以，别指望(💣)熬(áo )完夜第二天多睡会儿就能(🍆)弥补对气(qì )血的亏欠。而熬夜刷(⛏)手机更耗气血，中医讲“久(jiǔ )视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只(zhī )是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容(róng )易诱发青光眼。

　　近日，云南省(shě(🔼)ng )红河哈尼族彝族自治州石屏县(🔺)异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花(📈)期，一团团、一簇簇粉(fěn )色的花(⛩)朵如云似霞，将湖畔装点成(chéng )一(📔)片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五(✏)一”假期(qī )，这片绝美的粉色花海成市民游客(kè )打卡的网红地。图为异龙湖畔竞相绽放的神黄豆(dòu )花吸引市民游客打卡拍照。徐俊 摄(shè )　　(🔲)奥斯卡普洱4月30日电 (黄兴鸿)云南(🦔)省普洱市西(xī )盟佤族自治县成(👿)立60周年庆祝大会30日(rì )举行。身着(💪)盛装的各族民众欢聚一(yī )堂、(🤹)载歌载舞，共同庆祝这一重要时(💹)刻。全国人(rén )大民委、国家民委以及云南省、普(pǔ )洱市分别派出祝贺团对西盟佤族自治县成立60周年(nián )表达祝贺。

　　这种一二三产融合(hé(🙇) )发展模式，让联盟村的共富之路(🚭)越走越宽。通过(guò )“百千万”工程，既(👯)培育了年销售(shòu )额近千万元的(🥟)林下经济，又带动了研学旅游、(🧗)生态康养等新兴业态。

　　双向(☕)奔赴(fù )