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　　请装修从业者加强行业自律，警(❌)(jǐng )惕“沉(📖)睡中”的(👸)法律(lǜ )风险，严守法律底线；市民朋友提高警惕，共同筑牢信息安全的防(fáng )线！　　奥斯卡4月(yuè )28日电 中国气象局28日举行5月新闻发(💟)布会。会(⏫)上，有记(🙇)者提问：请分析一下近期天气对春耕(gēng )春种的具体影响？

　　总之，吃好才能睡好，这话真的没错。如果你长期为睡眠质量差(chà )所苦，各种(⏱)方法都(㊙)难(nán )以(🥧)奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食(shí )有没有吃够。也许晚(wǎn )餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香(🔐)甜睡眠(⤵)。　　(🎒)失眠，已(🌡)经成为困扰当代(dài )人的一个常见问题。有不少人无论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每(měi )天运动，躺在床上还(hái )是(🗽)辗转反(🍃)侧，或者(🕚)频频发生夜醒。

　　“流量”变“留量” 青年与(yǔ )城市双向奔赴

　　一(yī )项随机对照研究发现，与运动后不吃碳水化合物相比，晚间运动之后增加(🤰)碳水化(🍆)合物供(🍎)(gòng )应能有效地提升入睡(shuì )效果和睡眠质量。

　　轨道交通方面，充分发挥轨道交通大客流运(yùn )输优势，坚持“组网(wǎng )延时”“按需延时”的(🎥)工作原(✉)则，针对(⛴)性制定重点场站夜间延时措(cuò )施。具体措施如下：

　　第二方面，少吃(chī )主食不等于能降低热量摄入。