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　　颈椎病如何自测？有哪些防治方(🅾)法(😻)？成都八一骨科医院骨四科(康复科)主任(rèn )、副主任医师(🥎)严致远(yuǎn )介绍，当出现颈椎病(bìng )时，身体会发出一系列“求救(🔧)信(🤛)号”，其中有些症状比较隐匿，容易被忽视。

　　2025年贵州(zhōu )省政(👃)府工作报告提出(chū )，要有序发展低空经(jīng )济，大力实施低空经(🥝)济高质量发展三年行动，支持贵阳贵安、安顺布局发展低(🌥)空产业，支持各市(州)在特色场景(jǐng )应用上取得突破。

　　作者(😥) 李一璠

　　严(yán )致远推荐了一套缓解颈椎不适的推拿方(🚉)法(🛸)：患者端坐，操作者在其身后。首先，操作者用(yòng )手部虎口握(🤠)住患者颈(jǐng )部，手指指腹向中间(jiān )用力，抓揉30秒左右。接着，双手(📪)拇指放置于患者颈部，用拇指指腹沿着颈部两侧肌肉向下(✉)，做太极圆按揉10到15次(cì )。然后，操作者双手(shǒu )放在患者肩部，把肩(🍣)(jiān )部肌肉缓缓向上提起，重复该动作5到10次。最后，操作者双手(♑)手(👅)掌对撑，小指和无名指弯曲(qǔ )，食指及中指用“锤(chuí )击法”在患(👹)者肩颈部(bù )叩击15次左右。要注意(yì )的是，操作时的力量以患者(🔈)感到舒适为宜。

　　2023年3月25日，由浙江省侨联、台州市人民政(🔸)府(fǔ )、上海大学主办的“创业中华·智造台州(zhōu )”——高校海(😻)归创新创业科技成果洽谈会暨2023AIGC与元宇宙创新创业创作大(🆙)赛(🦀)系列活动在台州举行。图为活动现场进(jìn )行的上海大学科(🎓)技成(chéng )果发布仪式。上海大(dà )学供图

　　游客 杨蕾：当时(🚈)觉(🕦)得特别震撼，觉得祖国的历史文化太强大了。

　　非洲好物(🍫)(wù )网购季活动现场，多(duō )种非洲商品亮相。向(xiàng )一鹏 摄

　　本(🛸)报记者  宋豪新