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　　- 几十年前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠(mián ))中，身体对葡萄糖的(de )需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠中的(de )深度睡(⛏)眠阶段)增加。所以在限制(💞)膳食碳水化合物(wù )摄入(🐺)后，睡眠的结构也会发生(📽)改变，宝贵的REM睡眠时间缩(🍱)短，总睡眠时(shí )间也缩短(🗿)。

　　(央视新闻客户端 总(🗑)台央视记者 唐(táng )颖 方良)　　第一财经 作者：齐琦

　　“五一”假期，云南曲靖富源(yuán )县多乐原景区，在以前废弃矿山上栽种的近千种(zhǒng )月季花已经绽放，游客穿梭在花海中，拍照(🥐)留念(niàn )，记录下这美好的(😚)瞬间。而在地下，游客们还(🦊)可以开启一场别开生面(🛸)(miàn )的探洞之旅。

　　价格(🛤)反转不断，国际金价最近(😗)(jìn )波动加剧。

　　反而不利于瘦身

　　“以前他们(men )总说‘没空’，现在(zài )是问‘下次什么时候’，这就是文化生根的声音(yīn )。”在邵菲看来，若能帮助年轻人找到价值和归(guī )属感，这个(🖌)城市才能留住他们的心(🎎)。

　　少吃主食只能短期(🌡)变瘦，此(cǐ )后很难再减，稍(🎤)微多吃一点就会反弹，而(👬)情绪却(què )越来越焦虑，失(⛏)眠越来越严重。

　　-轻体力活动(dòng )女性大约需200克粮食，差不多是每餐吃浅浅1小碗米饭。如果运动较多，可以再加量。

　　二、关注广告宣传，理性消费(fèi )。提示广大消费者，尤其是老年(😂)群体要守好手中的“钱袋(🤡)子”，不要(yào )轻信假冒名医(💶)、神医或者冒用知名专(😆)家名义、形(xíng )象推介医(📸)疗机构、医疗服务的“神(🏸)医”广告，以(yǐ )及假借传统中医理论(lùn )、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的“神药”广告；不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶(chá )饮料等网红食品广告(gào )所误导，不要轻信“零糖”“零卡(📳)”“无添加”“不含防腐剂”等无(🛋)事实依据、违反相关标(⏹)准的(de )内容，避免上当受骗(🌚)；要仔细分辨广告中人(🏞)物身份的真实性，不要轻(🎈)(qīng )信所谓专家或假冒名(🔺)人名义发布的营销信息。